根据心法高低和修行者资质的不同，短则三五月，多则ท三五年甚至是数十年不等。
普通筑基，必须要寻得筑基心法，在名师指点下，运转心法引天地元气入体，然后用天地元气去除体内后天杂质，打通任督二脉。
把林菲儿推进一旁的餐厅，陈雨舒熟练地准备好碗筷，打开了饭桌上的罩子，顿ู时几道精致可口的小菜出现在了几个人的面前。
“好了好了，别吵了，既然饿了就赶紧吃饭吧！这饭啊都快要烧焦了！”
李锋下意识地捂了捂肚子：“这次不是我！”
“咕噜噜噜……”就在这个时候，一阵清脆的腹鸣声再次在房间里响了起来。
“对了！李锋，你是兽医，你应该可以救多多的！求求你，一定要救救多多啊！”陈雨舒抓着李锋的胳膊，就好像是溺水者抓住了一根救命稻草一般！
“啊？”陈雨舒愣了一下，随即想起了此前听李锋说过，他现在是个实习兽医，顿时双眼中燃起了一丝希望。
“你……你到底想要怎么样？！”因为那个ฐ歹徒老三就在自己旁边，陈雨舒却是无像李锋比划什么เ，只能手指微微一勾，便是其中一个就在门后，而另外一个，就在她边上！
因为就在那一刹้那ว，李锋突然伸手在陈雨舒的两边指了指，意思是自己้知道她两边都有人，同时口中嚷道：“陈雨舒，你终于舍得开门了！”
“咦？”就在洗完之后，李锋突然发现，原本晶莹剔透的玉佩上竟然出现了一道细细的血丝，“洗不掉？”
在擦拭完身上的血渍之后，李锋又把戴在脖子上的一块玉佩取了下来，想要洗一洗被血浸染过的玉佩。
“那个ฐ……护士小姐，你刚刚ธ有没有听到什么声音？”李锋小心翼翼地问身后正在给自己包扎着伤口的护士小姐。
但是，从周围几个病患那ว谈笑自若的模样来看，他们应该是没有听到狗的说话声。
随着李锋动作的展开，全身上下的骨骼开始不住地抖动，进而爆发出一阵“噼里啪啦”的声响，那声音就仿佛是炒豆子一般清脆利落。
轻吐一口浊气，李锋将两手缓缓下放，平举到胸前，随后身体一个前倾，扑倒在地面上，两手按地屈起前肘，双脚๐也半屈撑地，身体拱起与地面间隔一拳之距，呈“老熊盘地”式。
李锋的嘴巴๒一张一合，和着一种玄妙的韵律在呼吸，全身上下时而起伏，时而沉静，体内五脏六腑也跟着这股无法言传的旋律缓慢地产生了一些无法言状的变化。
李锋此时的姿势，像极了一条匍匐在山头的大熊一般。
眼中ณ神光内敛，李锋整个身心都陷入了一种奇妙的境地，此时的他就觉得自己้是一条盘卧在石上的大熊，在清晨的威风下懒散地打着盹儿，等待着阳光的照ั耀。
不久，一股温润的气流在李锋的体内升起，转眼间便侵入了他的五脏ู六腑，在脏腑间不停地盘旋流转。
这股气流正是源自于老道的那一缕神念在给李锋顺利筑基后所产生的先天真气！
在先天真气的温润之下，一种异常舒适的感觉顿ู时涌上李锋的心头，在他的感知下，那ว股温润的气流所到之处，不断地滋润着、强化着自己的五脏六腑，使自己的内脏变得更加强健、更加稳固。
与此同时，李锋的全身上下不断发出类似于老熊打呼噜的“呼呼”声，但那ว并非是李锋在打呼噜，而是他的全身五脏六腑在律动时产生的摩擦震颤所导致的声响。
过了良久ื，那股温润的气流在滋润完李锋的五脏六腑后缓缓地消退，而恰在这时，李锋也变换了动作，全身蓦ย地一抖，四肢撑地直起，仰头望天，一阵虎啸般的声音从体内发出，随着那ว阵惊人的虎啸，李锋划动四肢，向前一扑，呈“老虎扑食”姿站立其中ณ。
接着这个姿势的站定，一道清凉的气流从李锋的脚底心升起，顺着脚腕、小腿、膝盖直上胯部，然后沿着上身的肋骨流转到เ脖颈直至大脑，随后又下转至双臂上，在十指间打了个转后从两掌掌心消失。
而后一股新的气流又从脚底心升起，沿着之前的通道再次运转直上，到达上肢两臂，流转一圈后又从掌心消失无踪。
李锋闭目感知着这股清凉气流的运转，每一次的流转，李锋都感觉到自己้全身的骨骼爆发出一阵轻微的“咯咯”轻响，声响虽不大，却润物细无声，自己的骨骼在这“咯咯”低吟中正慢慢地变得越来越坚硬。
李锋相信，只要自己每天坚持不懈地练习这个姿势，迟早ຉ有一天，自己้的骨骼会变得比钢铁还坚硬，还要坚不可摧！
这便是驭兽宗威震整个修真界的《五兽锻体术》，在秘法无数的上古修真界中，一直稳稳占据着锻体秘法前三名的超强锻体术！
上古修真界，妖兽纵横大地，其中ณ有五大妖兽种族势力最大，那ว便是飞天妖虎、赤炎仙鹤、金睛巨猿、迷心神鹿和暴裂ฐ魔熊。
驭兽宗开派宗师潜心观察五大妖兽数十年，一夕悟道，创น造出了这一门《五兽锻体术》，并以此为ฦ根基开创了驭兽宗一脉，最终成为上古修真大派！
所谓五兽锻体，顾名思义，就是模拟五种妖兽的行为ฦ状态激发出不同的锻体效果。
虎态功在洗髓坚骨。