“是的，增重并不是让你吃成一个ฐ大胖子。肌肉是一切运动的基础，力量来自于肌肉，你的肌肉越强壮记住我说的是强壮而不是大，力量就越大。和防守球员的对抗需要你的肌肉来帮助你。你的关节受到巨大冲击力时也需要肌肉来为你提供支撑。增重是要让你增加身体中的肌肉，而不是脂肪。”梅里奇尼向张述解释道。
“力量训练并不需要你用尽所有的体力，但是要达到你能接受的最大强度。60公斤ภ的做4次效果会好于40公斤的做8次。”梅里奇尼一边做着记录，一边向张述解释。“人体的肌肉需要刺激才会生长，一般来说，肌肉所承受的重量要达到极限的80以上才会有好效果。”
当球员们的肌肉，关节和韧带充分的舒展之ใ后，接下来会做一些折返跑和冲刺跑的练习，同时再做一些变向跑的练习，让球员们的心肺系统习惯接下来大运动量的训练。
但是一开始的短传环节他并没有什么惊艳队友的机会，两个ฐ人面对面相距1้0米左右相互传球，这样的动作对于职业球员们来说实在是太简单了。
所以我们总能看在电视上看到在客场比赛不具备及时冰水浴条件的时候，被换下的队员队医会先给他们一袋冰块敷在肌肉和膝关节上，就是这个缘故。
“我先出去了，你换好衣服自己้出来吧。”马尔切洛微笑着说道。他是球队的助理教练，可不能一直留在更衣室里等着张述，如果不是张述一开始对冷浴表现出了极大的抗拒，根本不需要他专门来监督着这个ฐ小子。
按照沙兰力坦拿的剧本，接下来布雷西亚将会陷入一场苦战。久ื攻不下的布雷西亚心态会越来越急躁，越急躁就越进不了球，最后全队压上，然后被一次反击绝杀。
两名后腰被张述轻松的过掉，沙兰力坦拿的禁区前沿瞬间出现了一个ฐ无人防守的漏洞，为ฦ了弥补这个ฐ漏洞，沙兰力坦拿的中ณ后卫不得不顶上来，以阻止张述在无人防守的情况下射门。
图里奥的房间在小楼的第三层，紧挨着他的兄弟奥古斯托。不大的房间里胡乱的堆放着杂志，衣服和锻炼用的健身器械。
虽然奥古斯ั托搬出了这间小卧室，但他的床并没有被搬出去。“图里奥，下去帮我搬一下东西。”盖洛夫人使唤着图里奥。“好的妈妈。”不多一会儿，图里奥双肩扛着床褥和被单回到了卧室。厚重的被褥在图里奥的身上仿佛毫无重量。张述看着图里奥衣服下鼓起肌肉不禁一阵羡慕。要是自己有图里奥这样的身体条件该多好。
在被拉走之前，他还举起双臂，向上不停的扬起，鼓动着球迷发出更大的声音。
看着一脸像完成了什么了不起的功绩般得意的张述，萨维尔觉得自己้的太阳穴又开始跳了。
这个ฐ理由á说服了老帅，的确，对于布雷西亚来说巴๒乔的重要性目前无人可以取代，未雨绸缪，球队必须尽快接受失去巴๒乔后的可能性。
自从上一场比赛张述表现出色之后，萨维尔对张述就愈加苛刻了起来，就连以严格著称的柯西莫，也担心这样下去会不会对张述的身体造成伤害了。
张述还从来没有在这么多观众的注视下踢过球，在国内的时候，球场边能有几个班上的女同学看球都会让这些青春期的少年们激动不已。这种机会还不是经常有，比起半天没有一个进球的足球比赛，女生们似乎ๆ更喜欢在篮球场上为那些高大帅气的男生尖叫。
不管萨维尔的想法，但经过几分钟的试探，面对这只米兰，张述的心里觉得无比的轻松。
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“你不知道吗？伊戈尔教练被调到เ一线队做助理教练去了。”图里奥对张述说道。“哦对，你还不知道，昨天下午伊戈尔教练跟我们说的，那时候你去特训去了。”
“啊哈，那么张，接下来的五年，我们合作愉快。”愣了几秒，廷蒂终于反应了回来，开心的笑着向张述伸出了手。
真是个天真的孩子。——廷蒂心想道。
接下来的事情就简单了，无人防守的张述带球从肋部直插禁区，赶在其他防守队员围上来之前一脚轻松的搓射，足球划过一道美丽的弧线绕过了门将的十指关坠入球门。
看来这一次，稳了！
柯西莫皱了皱眉，但并没有多说什么，带着张述和廷蒂来到了场边。
足球运动员测试百米跑很少采用蹲踞式起跑的姿势，没有经过专业的田à径训练的人，采用蹲踞式起跑反而会打乱自己的节奏，所以张述只是简简单单的站在起跑线上做出了准备姿势。
不等张述答话，廷蒂直接转身走回了青训教练们的人群中。“希望这小子真能给我点惊喜吧。否则ท也只能放弃他了。”虽然这样想着，廷蒂却和青年队主教练打了个招呼。“伊凡，那小子说他擅长拿球进攻。”
得到เ教练指示的替补球员们虽然不太情愿，但还是以张述为核心展开了进攻。然而发现了这一点的主ว力队很快便做出了反应，亚当·梅格像一块嚼过的口香糖一样粘在张述身边，而杰克逊则游走在张述的周围，切断ษ了队友和他的联系。
等级：2
张述叹了一口气，心中ณ默念到เ：“技能”，屏幕下方แ出现了一串ธ树状图，就像网络游戏里的技能树一样。最顶端的图标已๐经被点亮，而下面灰色的图标只能看到一个个ฐ问号的标记。
布雷西亚的进攻在第24分钟收到了成果，巴乔接球后直塞