【系统送礼ึ包快来领取】，这个ฐ任务要求他使用一次8๖次打腿特技。
以上四个便是游泳项目的教学任务了。
浙东队的教练组在昨天的预ไ赛里就注意到杜柯了，他们当然不清楚杜柯的特技是什么เ，就是觉得这个来自南粤省的选手比赛技巧颇็有些奇特。而且杜柯的预ไ赛成绩摆在那里，想不被注意也难啊。
浙东队有三位队员参加400米自由á泳决赛，其中ณ穿连体泳衣的只有第4泳道的这一位选手，看来泳衣哥是头马。
男子甲组10่0米自由á泳第一轮预ไ赛于早ຉ上9๗点开始，虽然是副业吧，杜柯在战略上放松，但在战术上还是相当重视的。
其余七位选手都是如此，全都发了狠的猛冲，既然敢报名10่0่米，他们的冲刺๐能力多少也是有几分水准的。
相比于田径，中国游泳队的成绩要好一些，但综合实力在世界范围内也只算二流。在游泳项目上，中国队的阴盛阳衰现象特别明显，女子游泳队取得的成绩要甩出男子队几条街。92年巴塞罗那奥运会，中ณ国女子游泳队五朵金花横空出世，红极一时。五朵金花退役后，女子游泳队的成绩开始下滑，但每届奥运会也能ม收获金牌。
100่米和2๐0่0米报名人数是最多的，400่米自由泳的报名人数相比其他距离的项目不算多，但也有98人，光预赛就得赛两轮，决出8个ฐ决赛名额。
全国大运会的比赛和南粤省大运会不同，全国大运会分为甲â组和乙组两个组别。
今天的训练结束后，已๐是傍晚6点。
第三名和杜柯之ใ间的距离在渐渐拉大，进入到后半程，第三名落后杜柯一个多身位。
杜柯也开始上扬，想甩掉我没那么เ容易。
速度：14๒
敏捷：10
2๐00米比赛项目这时全部ຖ结束，即将进行的是男子4๒0่0่米自由泳预赛。
据江智刚ธ搞来的情报显示ิ，杜柯若想杀进决赛，须面对两位主要竞争对手的挑战。第4๒泳道的徐文林，他来自市体育学院，是游泳专业的学生。以及第5泳道的周军炜，他来自吉大珠城分校，有游泳二级运动员证书。
实际上江智刚ธ发现自己也教不了杜柯什么新的东西了，在自由á泳领域，杜柯的泳姿和各项ำ技术动作已๐经很标准，杜柯现在要做的就是下池找感觉，重复的游，在参赛之前把身体状况、竞技状态、肌肉状态调整到最佳。
肌肉训练之目的是增强肌肉爆发力，杜柯主要是通过杠铃深蹲的方式来提升腿部ຖ爆发力，他每天要做3个小时的杠铃深蹲。他很清楚自己้现在最弱的就是爆发力，所以要弥补短板。
杜柯和刘晨啸、王秋越一起爬上岸，刘ถ晨啸握拳对杜柯挥了挥，友好的冲杜柯一笑：“good-gaທme！”
杜柯：“上单，盖伦。”
“颁布新手任务：使用一次特技【8๖次打腿】。”
和网游界面相似，在奇才系统里杜柯有属性栏，包含了八项属性：速度、爆发力、力量、耐力、敏捷、技巧、精准、体质。
高度疑ທ似酒吧dj出身的现场主持人相当精于撩人技巧，现场观众被撩中g点，掌声雷动、尖叫连连。
大家伙其实也就是图一乐，在按部就班、日复一日的平淡日常生活中ณ找一个狂欢的理由，甭管是大运会记录还是奥运会记录，打破了纪录那就是个ฐ爽点呀，有理由á一起嗨一下。
现场观赛的氛围和看电视直播很不一样。看直播，打破记录了，哦，这哥们牛逼哈。在live现场，身临其境、亲眼目睹一个记录的产生，那位刚刚ธ打破记录的哥们就在我眼皮底下，我见证了新记录的诞生，这种代入感是特别强烈清晰的。
杜柯给观众们提供了一个可供发泄多余荷尔蒙和肾上腺素的爽点，观众们自然不吝回报他以热烈的欢呼。他向两ä侧看台的千名观众鞠躬、挥手致谢，他很享受这种打破记录的冠军待遇。
回到待命区，等待杜柯的自然又是一番称赞。
游泳队教练胡玉成对杜柯今天的表现只评价了一个字：“拽。”
游泳队另一位男性助理教练多评价了两字：“吊爆了。”
带女队的助理教练曾小英白了男ç性助理教练一眼：“注意素质！”
随即她为ฦ杜柯披上白色大毛巾，并为杜柯捏肩膀做按摩，“杜柯，双料冠军，两个健将标，一次破记录，你得出名了，新闻标题我都给你想好了，‘甲组选手双冠两ä健将再破记录，你如此醒目叫他人情何以堪’。”
杜柯乐了：“呵呵，英姐你这不是新า闻体，好文艺冷艳的知音体嘛ใ。这么写很容易拉仇恨的你知道吗，我输出高防御低就是个脆皮aທdcນ，扛不住怪呀。”
“哈哈！阿英不当教练也可以去做写手了。”
一番插科打恽中ณ，人数稀少的南粤队待命区洋溢着一片欢乐่振奋之情。杜柯力夺两ä金，给整体实力并不突出的南粤游泳队打了一剂๘浓度极高的鸡血。
杜柯的这个10่0米自由泳冠军含金量很足，至此南粤游泳队所参加的比赛全部结束，杜柯以一个冠军、一个健将标、一次破记录，为ฦ本次出征津门的游泳队划ฐ上了一个比较圆满的句号。
实际上，一个哪怕几个ฐ大运会的冠军，在业内人士看来并不算是什么了不得的成就。
比如说此刻坐在主席台上的秦主ว