第三十七章 半决赛(1 / 2)

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2018๖年环意是在5月4๒日-5๓月27๕日举ะ行,总天数为24天,包含2๐1比赛日(即2๐1个ฐ赛段)和3个ฐ休息日。环意的发车时间是每年的5~6๔月,为期3周,是三大环赛中最先开始的一场。

(2)获得减秒奖励,在某些赛段,途中会设置有冲刺减秒的点,在每个ฐ终点都会有冲刺减秒奖励(第一名10秒,第二名6๔秒,第三名4๒秒),时间的“奖励”,就是从总成绩里减去的时间,来提高总成绩排名。

“小哥儿!麻烦你帮我问一下!”

整整一个星期,他在这里守了一个星期,连许宏的一根毛都没逮住,也罢!就算是见到又能ม怎么样?

【好了,就这样吧!现在我是真的死了,也没有用棺材,就算你们以后做了什么,我也没棺材板可掀了。】

两个眉眼十分相似的女人心满意足的离开了,戴着眼镜的老三说了很多,可大多都是关于分家的事儿,他甚至提都没有提他那ว年迈的母亲,哦!是继母。

“切!要是被那群货知道,这事还不定要拿来做几日的的饭后谈资。”

他动了!似乎又没有动!周围的风景快速的倒退,全身没有任何的余力外泄,雷明顿笑了,让对手突如其来的被超越可不只是只有强到让人绝望的速度能做到的,这就是属于他的骑行方式,他自己命名为沉睡骑行。

还有一些惊叹的声音:“自行车也๣能骑这么快!”

“欧阳!骑车就要有个骑车的样子,心要静,身要正,手脚๐要稳,你看看你那副样子,心浮气躁,怎么เ能把车练好!”欧阳峰斥ม责道

小叔陆昂,家里六岁大的女娃娃,雪儿嘟็着小嘴๨很不开心,今天有她最吃的喜欢的糯米团子,她还没吃几口呐!

“谢谢远哥哥!”像这种白白胖胖又懂礼ึ貌的小女孩是最让人怜惜。

“欧阳!快!快!快!不要拖沓,攻击就是要以迅雷不及掩耳之势给对手一个ฐ突袭,拖拖踏踏的样子像什么话!”

冲刺选手的每一次冲刺都是要榨干自己的每一份体力,所以每一冲刺๐后,他的全身都是被水浸泡过一样,汗水顺着身体滴落在地面,他所在的地方就像是被刚ธ下雷雨特殊照顾ุ过一般。

“孩子你没事吧!哪疼!你说话!”男人的一张方块脸紧张到抽搐。

“叔!我真的没事,你看!好好的,能ม跑能跳!”陆远说着还转了两ä个圈。

“自行车运动。”

陆远这个学生当的不称职,从来不上体育课,他和段宏第一的见面还起了冲突,所以段宏对他的感官不太好,之所以没有在他的第一节体育课上给他难堪,那ว就是段宏有原则。

“马鸣语,你可别ี站着说话不腰疼,你是体委,能跑能跳的,一跑步,段老师总是各种夸你,什么เ有潜力!运动有机会给他争光!你能不愿意上吗?”

洪涛和陆远就住对门,那可是穿一条裤子长大的铁哥们,陆远从小运动天赋就好,所以也没上学,一直在体校练长短跑,洪涛๙可见过他家里的奖状,金牌银多的都放不下了。虽然他比陆远大,他从小就很佩服陆远,因为ฦ陆远不去学校上学也๣会做自己的作业,而且正确率贼高,字写的贼漂亮,虽然当年是被老师๲揭发了很多次。

“刘ถ老头,有人找!”

“您老的记性还是一如既ຂ往的好啊!我们都有三年没见了吧!”

“这是谁啊!这不是我啊!最近一次醒来,交代那小子把父亲的的骨灰送回故乡他已经19岁了,虽然不知道他用了几年时间,但是也๣不会越来越小吧!”

陌生的身体

马克与陆渊相识三年,对他的认识可以说是很全面了,陆渊最大的特点就是穷,而且并不怎么เ喜欢讲话,而且他的脸຀上好像从来没有多余的表情。

作为一名ufo的爱好者,他很兴奋,可以搞些事情。

就在此时,德雷福斯事件仍然没有结束。

要想获得这份轻松的活儿,首先他需要回到เ那ว间他很久ื都没有回去过的阁楼。

车手们从假期中返回,回到训练营,回到团队中来集训。快步地板车队的教练tomsteels说:“对于顶尖的冲刺๐手甚至所有类型车手来说,他们的当务之急是要训练基础体能ม。作为一名纯粹的冲刺手,爆发力一直保留在体内,但你不得不继续努力。因为作为一名冲刺手,首先你要能顶住大集团的拉扯,来到终点,最后才有冲刺๐的机会,所以体能ม训练对于冲刺手也๣尤为重要。这是非常关键的时机,即将到来的新า赛季不会简单,你得好好恢复三到เ四个星期。”

在冲刺中,车手与车手之间的差距经常只是几毫米的区别,或者功率只有几瓦的区别。如何保持冲刺手的直线速度和爆发力?

“你得去健身房,训练腿部肌肉,让肌肉紧ู实起来,这样才能确保冲刺๐时不会掉速度。在职业生涯๹的初期,也๣许天赋能让你足够快。但当你的年纪越来越大,你就不得不去健身房做更多的训练去提高自己的爆发力。另外,你还可以利用场地自行车训练爆发力和绝对速度。”

“不同类型运动训练,会有一些小但重要的区别ี:爬坡手想变得更强壮,但无论如何都要避免体重增加。冲刺手需要训练腿部肌肉以提高速度,体重增加一点也是可以接受的。”

“爆发力的训练也许只能让你的绝对速度提高百分之几,甚至更少。更多的还是要进行体能训练。为什么เ呢,因为冲刺手要保证自己在冲刺๐前依旧“体力充沛”,

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