晚饭：麦片粥苹果1้个ฐ
早晨吃了牛奶、鸡蛋和麦片，补充钙แ质，增加营养。
运动：骑车来回4๒5min爬楼梯4omin
早ຉ晨终于按昨天预计时间，7๕点钟就爬起来了，本来计划着终于可以去食堂吃东西了，可是，乱七八糟的杂事一拖，等真正要出门的时候已๐经7：4o了，唉，明显有起个大早赶个晚集的感觉。
体重：5๓4kg
早晨只吃了一个苹果。9点多赶出门，从玉泉往灵隐方向骑，现天气好得过了，太阳有点大，忘记涂防晒霜，觉得脸有点疼。一路上风景很好啊，竹林绿草，嫩绿的叶子在阳光下招摇，居然有点晶莹剔透的感觉。路有点窄，两个人勉强并排，遇到行人和车辆就紧ู张点。还好人不算多。幽幽静静的小路，我很喜欢。
又是一个难得的晴天。
望着保安叔叔的眼睛，我开始可怜巴巴的求情“我是从新า校区千里迢迢过来的，你怎么忍心不让我进去。”在对方แ神情开始犹豫的时候，我赶紧ู就从门缝里钻进去啦。
[据说山上到处会有蚂蟥咬人呢……]
[这样啊……]
我还从市买了黑咖啡回来，据说运动前半小时喝一杯，有助于提高新陈代谢，能够使锻炼效果事半功倍。不过，我今天晚上热水冲了杯一尝，天哪，味道真是有够难喝，光苦就罢了，怎么เ这么酸啊？也不知道是黑咖啡都这个味道，还是光雀巢ิ的产品有问题，感觉比我小时候喝的中药还令人觉得难以下咽，哎，早知道就不买了，也不便宜呢，真浪费啊。
又是周末。按照ั我以往经验，所谓的双休日就是双堕落日，常常计划好了要做很多很多有意义的事情，然而到最后只是荒废了48๖小时。
我一直觉得柳师姐应该喜欢我7哥哥来着，虽然我每次来找7๕哥哥玩的时候，也没看出他们之间有什么特别，也就比较熟的同学那样。但女人的直觉总是很灵敏的，他们总有点不清不楚不明不白，这点我肯定～～
这还不算，捏一捏自己脸上腰上肚子上，厚厚的一圈肉！5๓55，这就是我假期过年胡吃海喝、好吃懒做的后果啊。
唉唉，我还是拥有一个平凡人生好了。
4月4日星期一晴
早饭：牛奶鸡蛋1个
午饭：素鸡花椰菜番茄炒蛋一口饭
晚饭：白菜炒肉片豆芽小葱豆腐汤
运动：骑车来回45๓min
体重：52kg
今天在qq上遇到เ一个朋友，不知道怎么聊起了减肥心得，她介绍给我一种据说很流行的“七日瘦身汤”，我看了看配制的方法，这个也太可怕了吧：
七日瘦身汤的原料é及制ๆ作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1้棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料é。先用大火煮ุ1o分钟็，再用小火继续煮ุ，直到把蔬菜煮烂为ฦ止。
按给出的方法吃，那绝对属于低热量减肥法了，其实按这么低的热量摄入量，就算不吃这个汤，也肯定瘦的下来，但按我营养学角度讲，蔬菜长时间炖煮，维生素า的损失量实在太大了。还不如去吃多维营养素加膳食纤维，虽然价钱肯定是贵不少，但至少更不至于微量元素缺乏。
而且，我很怀疑那个ฐ七日瘦身汤，味道肯定很诡异。据我朋友说，她第一次闻到เ这个味道都想吐。不过她也够了不起，这么烂糊糊的一盆汤还喝得下，而且还坚持了一个星期。效果当然也还不错，她身材适中ณ，吃了这个汤吃了一个星期，还瘦了6斤ภ。
我到现在也瘦了6斤，可度可比她慢多了。当然，她付出的代价也不少，qq上她跟我抱怨，最近每吃多一点东西，就会胃难受的很。我猜可能ม是因为ฦ大量灌入流质食品，使胃暂时无法适应淀粉或者脂肪类食品，也就是说，胃功能退化了。
我刚才还在网上恭喜她说，这下好了，你的胃这么自觉，只允许你吃无法胖的食物。可是刚ธ才网上搜索，现这可不是个值得人恭喜的现象，胃坏了再养就难了。大量流质食品冲稀了胃液，影响了整个消เ化系统的平衡。一个星期估计也就是极限了，再吃下去，对身体损害太大。
不过怎么说呢，这种快瘦下来的办法，的确很令人心动。总有人会觉得，先快刀斩乱麻的减到合适的体重，然后再慢慢养。果然，我们在拥有年轻和健康时，总是忍不住想挥霍，等失去了才后悔没早ຉ早珍惜。唉，说实话，有时我也会产生那种极端的不稳定情绪，自暴自弃的想尝试那ว种快瘦身法，干净利ำ落，一了百了。可惜我是学生物的，对相关知识的了解让我不敢这么做。
我很喜欢的一个女歌手，唱yesterdaທyoncemore的那个卡彭特，居然是因厌食症而死，说起来真诡异，一个身价百万的人居然会饿死在二十世纪的美国。可能渐渐陷入某种心理障碍，对食物有抵触情绪，精神性厌食是很严重的，甚至过了生存本能。节食节到这份上，也不容易。
记得当年读到เ那句“楚王好细腰，宫中多饿死”，觉得很残忍，也深为自己能ม活在现代社会而庆幸。但现在看看，现代女性也没好到哪里去，唉，女为悦己้者容，