想要练出肌肉,就必须经历一个撕裂重组的过程,这个说法中所讲的撕裂,ไ其实和医学上的肌肉撕裂不是一回事,在我理解,肌肉纤维在运动的时候都受到相应刺๐,激,如果这种刺,激达到一定强度,肌肉就会受到一定的损伤,ไ当然这个因人而异,ไ之后,简单的说,体内的蛋白质会修复这些损伤,修复后的肌肉会比从前更结实,ไ所以,肌肉撕裂式增肌,就是让肌肉纤维在不断的人为ฦ轻度损伤和修复的过程中慢慢变结实,人的块头就越来越大,嗯,可以这样理解吧,不过我不保证我说的一定完全对,ไ哈哈,你要是回头再看了什么正确的科普文,ไ不要说我不专业啊,大强笑得很谦虚,说完这些,欣小甜又做了一组,个俄罗斯ั转体,正准备做第三组时,忽然听到健身房前台那边传来吵架的声音,刚开始还好,ไ随后声音越来越高,越吵越激烈,是一位男士的声音.ๆ.....ๆ。
- 《系统之美人制造》全文阅读
- 第101章 想要练出肌
- 第102章 想要练出肌
- 第103章 我们也有销
- 第104章 腹肌已经酸
- 第105章 法宝
- 第106章 法宝
- 第107章 你是在为ฦ了
- 第108章 这录音录下
- 第109章 就算是两ä天
- 第110章 就算是两ä天
- 第111章 有些紧张
- 第112章 า所以就想看
- 第113章 同时换了倒
- 第114章 同时换了倒
- 第115章 如果换作了
- 第116章 但还是有些
- 第117๕章 总之不是你
- 第118๖章 总之不是你
- 第119章 先交学费
- 第120่章 建议你回去
- 第121章 你是怎么想
- 第122章 你是怎么想
- 第123章 先是有人耶
- 第124章 欣小甜此时
- 第125章 为ฦ什么เ你们
- 第126章 为ฦ什么เ你们
- 第127章 危险分子在
- 第128章 欣小甜还未
- 第129章 孙嘉ล石似乎ๆ
- 第130章 孙嘉ล石似乎ๆ
- 第131章 孙嘉ล石问
- 第132章 何况并不是
- 第133๑章 差点儿就要
- 第134๒章 差点儿就要
- 第135章 问
- 第136章 姐姐
- 第137章 没有再多问
- 第138章 没有再多问
- 第139章 似乎觉得身
- 第140章 来这里上班
- 第141章 您尾号为
- 第142章 您尾号为
- 第143章 哈哈
- 第144章 再试一次
- 第145章 欣小甜从柯
- 第146章 欣小甜从柯
- 第147๕章 洗澡换衣
- 第148章 荡
- 第149章 多斤了也不
- 第150章 多斤了也不
- 第151章 死活看不开
- 第152章 想瘦的话
- 第153章 า去做自己的
- 第154章 า去做自己的
- 第155章 再打开一箱
- 第156章 如果这样说
- 第157章 系统似乎ๆ很
- 第158章 系统似乎ๆ很
- 第159章 半个多小时
- 第160章 我们现你的
- 第161章 系统又匿了
- 第162章 系统又匿了
- 第163章 于是问柯忆
- 第164章 就要用人家
- 第165章 不好意思
- 第166章 不好意思
- 第167章 据系统讲述
- 第168章 า欣小甜在心
- 第169章 其中一个女
- 第170章 其中一个女
- 第171章 是
- 第172章 交情是交情
- 第173๑章 脸上也是不
- 第174๒章 脸上也是不
- 第175章 又补了一句
- 第176章 系列的系统
- 第177章 啊
- 第178章 啊
- 第179章 你就会无聊
- 第180章 那ว一定是很
- 第181章 飞机晚点了
- 第182章 飞机晚点了
- 第183章 这种事情就
- 第184章 惩罚内容
- 第185章 退几步来看
- 第186章 退几步来看
- 第187章 那可不行
- 第188章 他还好几次
- 第189章 不说
- 第190章 不说
- 第191章 看来这位小
- 第192章 不知道襄琪
- 第193章 说明他的智
- 第194章 说明他的智
- 第195章 微笑着点头
- 第196章 但是仅限于
- 第197章 า感觉脑子已
- 第198章 า感觉脑子已
- 第199章 这气我忍了
- 第200章 做事的方式