引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹ล田。如此待小周天三十六圈。由á慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌。双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅收回，左手掌心对准气海ร｜穴，右手掌心对准命门｜穴，真气随手式成螺旋状贯入气海ร、命门两｜穴。汇于丹ล田内。如此意守下丹田à一柱香的时间。待此功练有一定功力，能收自如，有抗寒之功时可修第二重。
暧昧神雕txt下载＇
轻功
“吾林朝英，因遭到全真王重阳背弃，练功时气血攻心走火入魔，经脉尽断ษ，生息日减，偶得天下双修奇书”阴阳玄经”初始大喜，复重归伤悲，皆因此书需男女合修，采阴阳之ใ气，始有奇效，然吾空有心却无人知，故造此冰室，期他日有缘之ใ人按此书救之ใ，若百年内无有缘人，必亡也，此乃命数，无怪乎……”
看信中ณ的意思林朝英只是假死，只要采取双修必然可以复活，既然是双修那ว岂不是要……想到这再看看棺中的林朝英，不由血往下涌ไ，我的大不受控制的了起来，我偷偷看向龙儿，龙儿也在低头看我的大满脸羞红，半天不说话，我只好叫道“龙儿……”——
分割线——
潜了协议才现，自己的效率是在不高；认识了大家才现还需要继续努力；我以后一定会在大家的支持下提高效率、再接再厉写出更好的篇章，也十分感谢大家的支持on_no＇modulesarti&ุ#ี99;lepa ๗9;ksho9。php？id=2407
暧昧神雕txt下载＇
第二卷：猎艳江湖：第二章冰室激｜情；郭靖&孙不二？！
！！！！暧昧神雕
第二卷：猎艳江湖：第二章冰室激｜情；郭靖孙不二？！
很多人说我更新的太慢，我自己也这么认为，只是有些害怕更新า快了质量下降，既ຂ然大家提意见了，那ว我争取以后一天一更。在这里先要感谢下书友轩辕凌天的支持，使我可以拥有写好本书的信心；关于主角最后是否会带着自己的女人回到现在，我要说请放心，那是一定会的，只是那时他就不再是杨过而是原来的自己了，不过那就是另一个ฐ故事了，这也是我为什么要将那ว些女人一起带回去的原因，至于方法吗，现在就不透露了，大家看下去就知道了on_ຕno——
分割线——
看信中的意思林朝英只是假死，只要采取双修必然可以复活，既然是双修那ว岂不是要……想到这再看看棺中ณ的林朝英，不由á血往下涌，我的大不受控制的了起来，我偷