研究人员指出，老年痴呆要及早预ไ防。65岁以上的人群是阿症的高危人群。年纪越大，患病的几率越高。65～74岁的人群中，有3๑的阿症患者，85岁以上则高达50。如果你或你身边的人有以下症状，就应该引起重视：
美国20的男ç人是胖子，除了生活水平高以外，还人们动不动就以车代步，缺乏运动有关。英国的情况也不妙，近半数公民身体超重，专家预测到20่04年，英国的男胖子和女胖子的比例将分别达到18๖和24๒。
另外，饮酒对肝脏的损害也很大，因为酒精要在肝脏内进行解毒，大约90่～95的酒精都要通过肝脏ู代谢。过量的酒精会使肝细胞损伤，引起酒精性肝炎，甚至发展为肝硬化，最后导致肝癌。所以，饮酒不能无所顾忌，随心所欲，而应把握分寸，限量饮用。
“病态肥胖”的十大信号
目录1้
摇摆划ฐ船器：能操作波浪ฐ式动作，动作也相对柔和，适合女性划ฐ船爱好者使用。
蝴蝶型全能ม划船器：运动强度大，可同时锻炼手臂c脚部c腹部肌肉，较适合男性使用。
3z选购划船器的注意事项
在选购划船器时，划桨为ฦ油压式的较好，它既ຂ能自发地运动，不必担心变形，又能ม避免弹簧反弹时打伤自己。在制作材料方面，最好选择铝合金或不锈钢的，原因是既ຂ轻便又不会生锈。同时，还要注意滑轨是否灵活c坚固；座垫是否柔软；滑动是否有杂音；脚带位置是否合适。
4z划船器的练习方法
划ฐ船器减肥锻炼的方法很简单，每天做3～5๓次，每次做20～40分钟，每分钟划30次以上。
5z使用划ฐ船器的注意事项
1初习者可练习几分钟，以后再逐渐处长时间。
2握柄要松驰，划桨要流畅。握柄如果太紧，容易造成双手c双臂疲劳，难以坚持下去。
3๑划桨时，要配合呼吸。后拉时吸气，放松时吐气。
4随时留意脉ำ搏情况，事先确定心跳频๗率，并设法达到标准。如果超过标准，就应该放慢速度，让心率降低，千万不要立即停止。
5运动完毕后，应随即做yi些放松运动，如慢走等，立即坐下或站着不动。
蹬室内健身车
1z好处和作用
练习室内健身车是yi种十分理想的减肥运动。室内健身车最大的优点在于，它能让你在看电视c听音乐或看报的同时做运动，既省时又有效。而且，yi部室内健身车占地面积小，操作也非常简单。若在家中