我们的身体，没有一处是多余的肌肉。人为地切除按照自己的体重和体形比例达的小腿肌肉，会对另一个心脏ู不利ำ。走路不仅是为了移动或有氧运动，而且也会对血液循环起到เ很重要的作用。因为，走路可以让第二心脏ู跳动。
瘀血是指血液循环不畅通的状态。《说文解字》中记载：“瘀是积血”。就是说，血液堆积在身体的某个部位而产生的疾病。由于身体凉，血液循环不畅ม通；血管堵塞而血液不流动；血液中胆固醇或血糖浓度过高，血液变浓稠；血液中掺杂着血块；血液得不到新า鲜氧气的供应而乌等都叫瘀血。
那么，毛细血管的样子是怎样的？毛细血管比头还细，只有一个ฐ红细胞能经过的程度。可是，红细胞的直径比毛细血管大，所以，红细胞经过毛细血管的时候，像桶叔叔一样，要蜷缩着身体才能通过。我们来看一下手指尖根部的毛细血管。正常的形状是，像卡一样，有一定厚度的长钩形状。相反，像丝线一样细，或厚度不均匀，说明血液循环不畅通。
毛细血管前面加了“毛细”的理由是，血管像毛一样细毛细。而且，也可以推测，通过毛细管现象完成血液循环。毛细管现象是指，不用施ๅ加太大的压力，液体会自动被吸入到细小的管中的现象。覆盖玻璃板的桌面上打翻水杯的时候，水会渗进玻璃板和桌面之间的缝隙。这时候把手纸放在边角的地方，水会被吸出来。这就是毛细作用。参天大树能把水分从根部输送到顶ะ部的叶子，也可以说是毛细作用。
韩国人的期望寿命自己想活的寿命，197๕0年是6193๑岁，201้2年是808岁，比以往增长了20่多岁。不过，据说人类的生理寿命是120่岁。体细胞的平均生存时间为2๐年，并且一生中会有60่次的细胞分裂，所以，如果没有什么意外生，活到12๐0岁是有可能的。对延长期望寿命影响最大的就是血管。
在诊所里遇到有些人因为外貌看起来显老，或患有相关的疾病，或出现较高的分数，就很担心。而且，在本书后面介绍的关于瘀血症状的检查表的检测结果不乐观，或指甲â根部毛细血管的状况出现异常，他们就会惶惶不安。反倒是肝炎患者即使被检测出血管年龄比实际年龄大也不以为ฦ然，因为ฦ他们还没有出现特别不舒服的症状。
让我们感到既ຂ庆幸又遗憾的是，70%的血管堵塞的时候，才会出现这种情况。可是，等出现症状以后，再去医院检查，大多数已经到了很严重的程度。如高血压，不知不觉中ณ血压慢慢上升引起脑แ出血。所以，高血压被称为“无声的杀手”。但是，这些都是过去的陈词滥调。因为，现在到哪里都可以用血压器方便地测出