“臭小子，找大是不？”说完，就冲向了宇浩é。
“再来十个ฐ！”孩童大喝一声，双臂像是被灌了魔力一般，硬生生的撑着身体降低抬起做了十下。十下过后，宇浩猛的跳了起来，长长的吁了一口气。这才开口说道：“菊姨ถ，你又逗我了！可我就是不上当，这不今天我又多做了十下！这俯卧撑的主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量，对身体是有好处的！像我体质比较差，所以才要经常训练，这样才能保证有一个ฐ健健康康的身体！”
西秦国皇宫之ใ内，一大早西秦皇帝范江云就被宦官从睡梦中ณ吵醒！心情不佳的范江云十分不悦的离开了自己温暖如玉的床，当然临走之前他还不忘记抚摸自己的爱妃。
“报！”就在大军快穿插前进的时候，前面的探马来报。
“如我王所言，卡在我大凉喉间的哽刺不是这固若金汤的下托叶玛城，而是西秦功高盖主的东方家！现如今，东方家只剩ທ下东方乾一人，而他此时一如瓮中ณ之鳖！你说，卡在我大凉喉间的这哽刺还在吗？”说完，李哲英一脸洋洋得意。
“可是大将军，他竟然不识抬举！”彭南青在言语上败下阵来，脸上一阵红一阵白，只好自己找个ฐ台阶下了。
“是的，这是敌人的号角，而且是那种不死不归、不胜不归的号角，看来敌人准备拼命了！”和大凉国作战多年，东方乾非常熟ງ悉敌人的一举一动。说句心里话，这些年来东方乾还是次听到เ这种不死不归不胜不归的号角声，多多少少的心中有些感慨。
不错，李哲英所要请的客人正是下托叶玛城的郡守孙哲梓，不出东方乾ດ所料é，他弃城投敌来了！只见他进入大帐之后，径直走到李哲英跟前跪倒在地。
“枫儿，为娘倒不是担心乾儿！身为东方家的男ç人，生来就是要为ฦ我大秦国征战沙场。只是浩儿？”说道东方แ宇浩身上，老妇人竟有些吞吞吐吐。
“鸿平，鸿平！”心情极差的彭南青，几乎是吼着喊道。
“将军，在那里弟兄们都已๐经战死了！”来报的士卒几乎是带着哭腔说出来的，可见守城不利已经影响到西秦守军的士气和信心。
“末将在！”尽管东方乾的将令下的有些突兀，可是黑甲精骑军的良好素养，在此时得到เ了良好的体现。尽管不知道自己的大将军为ฦ何突然下令，诸将还是迅的站好位置，齐声答道。
“这怎么行了，力道不够大！小菊，你起来，我来试一试！”见冒失鬼丫鬟只是隔靴骚扰般的轻拍，老妇人让冒失鬼丫鬟退下自己亲自上阵。
“儿啊！”看着跪在地上的东方乾，老妇人硬生生的将自己嘴里的话给吞回肚里。
“提得起，放得下！这才是真男儿，宇浩你真是让苏奴惊讶啊！不过，不知道你明白不明白过犹不及这个道理！”宇浩é的话再次然苏奴惊讶，一个小小的孩童竟能ม在瞬间放下有关自己一生的东西，这份淡定、从容是成年都没有的！
“过犹不及，过犹不及！”宇浩一边说一边认真的体味着苏奴话中的含义！旋๙即，宇浩好像明白了什么，只见他脸上浮现出淡淡的笑容对苏奴说道：“苏叔叔，谢谢你！我明白了！”
同样苏奴的脸上也浮现出欣慰的笑容，只是这笑容谁也看不见。
“小少爷你能明白这个ฐ道理，苏奴很高兴！其实，我也仔细琢磨过小少爷练功的这一套东西，觉许多地方还是很可取的，用你的话说叫什么来着！”苏奴说道。
“叫科学！这些都是科学总结出来的，非常适合军队大规模用！”见苏奴卡在那，宇浩偷笑了一下这才更正道。
“对，叫科学！只是你的年纪尚幼、身体又弱，这种情况下练功心切，难免过犹不及！这也是为什么เ你的身体会积累伤病！”苏奴接过宇浩的话，认真的分析道。
听苏奴这么一说，宇浩更加惭愧！前一世身为ฦ海ร军陆战队的队长，竟然连这个道理都给忘记了！这不能不让宇浩惭愧！前一世的训练，强度之大、时间之久是世人无法想象的！可就是在那种情况下，陆战队的成员人人都是钢筋铁骨，却没有什么เ伤病！这中间除了科学的安排训练外，还有一个ฐ度的问题。现在，宇浩就是头脑แ中充满了各种训练方法，却无法让自己变强的情况下，没有把握好训练的度。
“苏叔叔，你说的我记住了！”宇浩诚恳的说道。
“走吧！你菊姨那边应该已经开始准备了，现在什么也别ี做，回去休息休息晚上好好泡个热水澡！”拍了拍宇浩的肩膀，苏奴对宇浩说道。
“苏叔叔，这次你又带什么草药回来了！”回想起每次泡澡的情景，宇浩心底不由的一寒。
“宇浩，这些都是非常珍贵的草药！苏奴是走访了许多名医后，才总结出这么เ一个法子！你体质先天就弱，药力难以吸收！所以，才要通过这个法子让药力从你身体的各个穴道、毛孔缓慢的渗入你体内，达到易经洗髓的目的！只是这个法子起效慢，需要长期坚持！”边走边说，苏奴详细的对宇浩讲到。
宇浩也知道，高轻度的训练之后冲一个热水澡，有助于放松全身的筋肉、加血液循环，消除疲劳。没想到เ到了这一世，竟会用这么เ一个方法来改变自己的体质。望着自己้被泡的白的皮肤，宇浩只能哀叹。
“苏叔叔，尽管