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“杀”
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方俊杰背着四百公斤重的石制ๆ杠铃一小时之内深蹲600次，在休息了半小时后他来到另一片场地，不顾ุ受伤，发疯一般连续踢断了三颗大树。在这段时间里，虽然他没有学会什么气功，但是已๐经练出来了一双铁腿。
方俊杰背着四百公斤重的石制杠铃一小时之ใ内深蹲600次，在休息了半小时后他来到另一片场地，不顾受伤，发疯一般连续踢断了三颗大树。在这段时间里，虽然他没有学会什么气功，但是已经练出来了一双铁ກ腿。
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