体能训练的项ำ目非常简单，是一些不借助任何器械，高重复度而且高强度的力量或速度练习。这些动作和套路是凯斯特在自己้的资料库中ณ筛选的，不需借助任何器械，简洁而高效。例如深蹲，乍ๅ一看是一个ฐ十分简单的动作，但是一旦ຆ重复做上数十个甚至上百个ฐ，其中ณ的酸爽只有自己知道。
体能训练的项目非常简单，是一些不借助任何器械，高重复度而且高强度的力量或速度练习。这些动作和套路是凯斯ั特在自己้的资料库中筛选的，不需借助任何器械，简洁而高效。例如深蹲，乍一看是一个十分简单的动作，但是一旦重复做上数十个甚至上百个，其中的酸爽只有自己知道。
任川ษ晴跑到屋子旁้边躲了起来，还不停地招手示意凯斯ั特也躲过来。凯斯ั特讶异地飘到เ任川ษ晴身边，却发现一群野鸡一边争抢啄着地上的什么เ东西，一边跟进了小院里。
任川ษ晴跑到屋子旁边躲了起来，还不停地招手示ิ意凯斯特也躲过来。凯斯ั特讶异地飘到任川晴身边，却发现一群野鸡一边争抢啄着地上的什么เ东西，一边跟进了小院里。
如果像凯斯ั特说的，这里所有的景观都是由写手的笔创造的，那么，他们怎么可能ม不创造植物呢
如果像凯斯特说的，这里所有的景观都是由á写手的笔创造的，那么，他们怎么เ可能ม不创造植物呢
没有植物，就不应该有建构屋顶ะ的茅草，不应该有作为ฦ院落隔离带的竹篱笆，不应该有木制ๆ的桌椅，甚至粗布制不应该用，因为ฦ用来纺线的棉和麻，也都是植物才对。
没有植物，就不应该有建构屋顶的茅草，不应该有作为院落隔离带的竹篱笆，不应该有木制的桌椅，甚至粗布制ๆ不应该用，因为用来纺线的棉和麻，也都是植物才对。
这是一处大型瀑布，可以称得上是气势宏伟，在月光照ั耀之ใ下宛如一匹白练，流水之声即使是在这样的远处，也可以清晰入耳。
这是一处大型瀑布，可以称得上是气势宏伟，在月光照ั耀之下宛如一匹白练，流水之ใ声即使是在这样的远处，也可以清晰入耳。
立在眼前的男ç子，不再是黑色短发，素麻衣衫的外形，他的一头长发忽地披散开来，荡漾在夜空，而那丝缎般的长发竟是银灰色的，在明亮的月华之下泛着奇异的冷光。他的衣装变成了深黑色金绣欧式长袍，颈่上垂着一只银色十字架，一张如琢如磨的面孔是难以描摩的高贵冷艳。
立在眼前的男子，不再是黑色短发，素麻衣衫的外形，他的一头长发忽地披散开来，荡漾在夜空，而那丝缎般的长发竟是银灰色的，在明亮的月华之下泛着奇异的冷光。他的衣装ณ变成了深黑色金绣欧式长袍，颈上垂着一只银色十字架，一张如琢如磨的面孔