这里的理论，却是认为一开始就要大刀阔斧的开辟丹田à，越是*โ*烈越是好。
他觉得很有必要提升一下自身的力量。
大楼ä**前左右各有一个**的黑鹰雕塑，振翅俯扑的zs。雕像栩栩如生，气势凌人，有一种傲视天下的味道，程天笑看几眼，便觉得有一**โ压迫感压在心头，非常的不**，所以马上就移开目光，不敢再看了。
“我没事，高勇他们刚来过，不过被我赶走了，杜海你不用担心……别站着了，进来坐坐！”程天笑打量着这些衣衫破烂的少年，脸**缓和不少。
由á于资质问题，他修练四年时间了，还只是停留แ在练气的初级阶段，确实是令人惊诧的废柴。
前世是独生子的他，对于此世多了一个妹妹，心中也不由á得有一丝异样。
这是令人无法*โ*โ的**，程天啸这时心里只有一个想法，就是找到那散发香气的食物！
元气能量很快被注入武器中，眩目的能ม量光芒闪过，能切金断ษ石的能量气体**โ向飞扑来的目标，冲来的怪*โ*身形灵活，空中竟然也能扭曲身体作出闪避。
很快，他便**了修练状态，但是这次效果果然非常弱，近十分钟之后，才勉强**到一丝微弱的暖**现，慢慢汇入丹田中，之前在中午时几乎ๆ是几个呼吸间就有**了的。
从原来的大江奔腾，变**现在的细*โ***โ流，程天笑反而是惊喜万分，如果自己้昨晚的猜想是真的话，这种细**โ**流，更加适合初ม修练的温润丹田à，让丹田更快修补各处的漏*โ*。
奔腾大江来得快，去得也快，反而是此时细*โ*不断，才让丹田à一直处于温润修补状态中。
丹田à中的元气并没有停止不动，而是不安份的四处逸散，渐渐渗入周围，修复各个*โ*漏**，让它们的口子不断ษ的缩**โ。
半个**โ时后，细*โ***流基本稳定了，呼吸也**一个韵律状态中，又不需要集中**神引导，程天笑开始尝试xx脚步，但是向前一走，呼吸节奏突然一**，细**โ一断，他的修练状态也宣告终止。
“**x！”他抓抓头，有些苦恼。
之前想得理想化了，实行起来才发现相当困难，因为ฦ一抬*โ*，就处于xx状态，呼吸自然也会有轻微的改变，原来的连贯动作也被打破。
一次*โ*，再尝试。
幸好这只是练气阶段，瞬时停下来，也只是中断了吸收元气，对自身并没有伤害，如果是在运转周天这样的正式修练状态，恐怕会一下子真气走岔，对自身造**损伤，传说中的走火入魔，就是这样造*โ*的。
又*โ*了十几分钟，*โ*稳定吸气状态，再次抬**前走，身子一前倾，呼吸又**了。
如此尝试了多次，天*โ*已经大亮，眼看太阳要出来了，他都是在抬**的这一步失败了。
他有些泄气的坐在**前台阶上，暗想着到底怎么解决这第一步的问题。
如果不解决这个ฐ困难，他以后想**时间修练，那岂不是要整天用这个ฐ奇怪的zs站着？什么事也做不了？他可是想着以后能ม够一边做正事一边不影响修练的，让修练变**真正的呼吸一样简单。
难得是这呼吸还没有练得够熟ງ？没有*โ*为真正的习惯？
但是想想又真的是相当困难的，因为人在**的时候，也是很难保持着这样绵**缓慢的呼吸不变，如果那么容易做得到的话，这里的人也应该会尝试过的。
再试几次看看！他一咬牙，就不信邪了，把这些动作做一百次一万次，做到无比熟练，不信它还会失败。
刚站起来，院子*โ*被推开，一个ฐ声音先传进来，“天笑，你在吗？我们要出发了。”
“杜海ร？哦，好的。”
他抬头看看天，此时大概早ຉ上七点左右，山里太阳升得晚一些，此时还没有阳光，很多人也才起*โ*，没想到เ杜海他们来得倒是**快。
他们昨天说好要一起到西山挖葛根的，这时杜海他们五人都已๐经带好工具，都是自制ๆ的简陋铲子，还有自缝的简易背包。
程天笑到厨房里找到一把三指宽的半尺菜刀，看起来像匕首，还算锋利，然后再翻出程素心的一个**โ型背包，再带上一瓶**โ，然后便跟杜海他们出**了。
“天笑，你今天**神不错x！”
一边往城外走去，杜海看着程天笑，突然觉得有些异样，忍不住随口说道。
经过昨晚对修练的详细了解，此时程天笑确实**โ神面貌与昨天大不一样，昨天是茫然失措，失**落魄的样子，这时却是无比的坚定，轻松，满怀信心与希望，整个人发生了蜕变一样。
“呵呵，我决定不能再像以前那样了，*โ*活下去，要照顾ุ妹妹，当然是要改变。”现在他已经不是原来的程天笑，以后的一些行为ฦ习惯肯定会表现出异样，所以作一番๘解释也是应当，这样以后杜海他们也会习惯，以为他这是刻意要改变。
“不错，现在很好，你看起来像个ฐ真正的男ç子汉了，就是要这样，程阿姨要是看到你这样，肯定会很欣慰的。”杜海点头赞同道。