“确实不好受，不过能够有十五天的时间让我专心修炼，我的修为也有了不小的进步。”方诚笑着回答道，在这十五天的时间里，方诚将全部的注意力都放在了修炼上，每天修炼七八个时辰，因此修为才能ม够如此快速的激ng进，在短短的时间内，便达到เ了炼体期四重的巅å峰。
陈青阳的心里也充满了惊讶，十五天以前，方แ诚虽然是个心性不错的少年，但是举手投足之间都是破绽，每个动作都不算协调，力量也比较小，实在是个平常之极的少年。
刑殿内部十分的简陋，装饰及其简单，远远的比不上其他几个大殿，而且整个大殿阴冷沉闷，让人有一种不寒而栗的感觉。
“原来禁闭室在地下。”方诚不禁皱起了眉头，在地下被关禁闭，不仅黑暗无比，还十分的沉闷，一个人在下面待长了，恐怕激ng神都会崩溃，对于大部分年龄不大的外门弟子来说，这刑罚可是十分的残酷，这也是大多数外门弟子都十分恐惧刑殿的原因。
青玉宗位于青莲山脉的深处，在山脉的zhongyāng，一片偌大的盆地里建造了宗派。
方แ诚向着林虎居住的地方แ走去，途中遇到了不少外门弟子，他们大多都认识方诚，也直到方诚被林虎打成重伤卧床不起的消息，因此看到方诚以后，都露出了惊讶的神色。
不过，方诚在查询了青玉宗所有人级下品武技以后，并没有选择林虎修习的虎魔节气拳，而是选择了主ว修力气的牛魔大力拳。
牛魔大力拳是一门以力著称的拳法，并没有太多的招式，威力很大却过于单调，不过牛魔大力拳的名气就在于淬炼身体，让修炼者有着远超于同境界其他人的力量，这样方诚就不用放弃截拳的招式套路，反而可以将两者融合在一起，发挥更强大的实力。
方诚在武技阁选了这门拳法，领了武技拓本以后，负责登记的师兄对方诚说了门派最近会开设这门武技的教授课程，方诚细细询问后报名参加，终于得到เ了学习的资格。
今天是开课的第一天，方诚自然是不会错过，比起自己้观看武技拓本修炼，跟随着老师学习，领ๆ悟的速度更快一些。
站在一众弟子之前的中年男人，就是这次教授牛魔大力拳的老师，名字叫做宗武，是一个ฐ炼体境八重的强者，也是门派的外门长老之ใ一，实力极为ฦ强大，光是站在那里，就感觉给人以不可撼动的感觉。
不过，宗武很厉害，但是在方แ诚心中ณ，气息内敛的陈青阳却更加的强大，如果说宗武是一座巨石，那么陈青阳就是一汪池塘，巨石虽大，但是池塘却可以将其淹没，池塘固然会因为巨石损失些池水，但是巨石却也会整个消失。
现在的方诚心底很好奇，陈青阳的修为到เ底到达了什么地步，而自己，又将用多久的时间才能够达到เ那样的层次？
“还是先练好牛魔大力拳再说吧。”方诚摇了摇头，将注意力放在了教头身上，聚激ng会神的看着宗武的动作。
“牛魔大力拳第一式牛魔下山！”
“牛魔大力拳第二式牛魔挽角！”
“牛魔大力拳第三式牛魔行步！”
“。。。。。。”
宗武将牛魔大力拳的八招全部示ิ范了一遍，身为ฦ炼体境八重的强者，这门武技在他手里被发挥到了最大效果，大开大合，气势磅礴，就像真的化身为一头牛魔，在众人的眼前冲撞厮打，威力十足。
方แ诚对于牛魔大力拳的招式并不陌生，已经在武技拓本里看过了，不过宗武随后又将每一招每一式都分解成细小动作，让每个弟子做上千遍百遍，直到动作到เ位，才能够修炼下一个ฐ动作，这样的传授方แ法，比起书中的内容，更加的细致，也更容易看懂ฦ。
“牛魔摆尾、牛魔破埂、牛魔合身、牛魔奔野、牛魔冲撞。”
训练场里，方诚时而跃起，时而轰出一拳，整个人气势沉稳，双脚紧抓地面，双腿充满了力量，腰腹挺直，双臂轮番挥舞而出，方诚的牛魔大力拳，已经初具牛魔之ใ意，举手投足之间，有一股大开大合的气势在里面。
一连几天，方诚都前来听讲，已经将牛魔大力拳的招式套路给掌握，不过方诚也发现，牛魔大力拳的招式，虽然有其特点，但比起截拳以小博大的深奥招式，却显得过于简单了，比较激ng妙的，也只是在发力上有些特别的技巧而已。
所以就这几天学习的内容来说，牛魔大力拳实在是有负人级下品武技的品级，让方诚有种不过如此的感觉。
这天开始，宗武并没有向往常向大家开始授课，而是开口说道：
“前几天的时间里，我已经将牛魔大力拳的招式套路向大家传授完毕，这只是这门武技最基础的东西，那么เ今天，我将会向大家传授牛魔大力拳的炼体功法，相比于前几天的训练，今天会更加的艰苦。”
“宗武长老，炼体功法是不是炼力气啊，招式那ว么简单，牛魔大力拳也不怎么样啊。”一个弟子听了宗武的话，忽然大声的说道。他本来就是为着人级下品武技的名头来的，结果这几天的学习，却没有学到เ什么东西，让他有些不耐烦起来。
“炼体功法，可不是单纯的