呼吸的特点是绵**缓慢，**吸短吐，zs则是配合呼吸，让吸入的能量存留，其中有一个腹鼓的动作是关键，正是这样才让能量**โ体内之后流下，最终用高度集中的**神意念引导到丹田的位置。
如果把这些动作都做到像走路一样，*โ*为ฦ自然，那就更加好了，修练中还可以做其他东西，完全不需要*โ*费功夫去打理，那就变*โ*一刻๑**的在修练——如果身体承受得起的话。
当时他其实是有一丝犹豫，不知是退走还是要上去**โ忙。结果被对方队伍中那个ฐ叫**东的少年一眼瞅住，满带杀气的舞棍击来，此人大概是中午时被他喝斥惊退，又被同伙埋怨，心中怀恨，所以一见程天笑，便忍不住出手。天笑本来就比这些少年要**几岁，更加一直体弱，手中又没有武器，自然是无法抵挡，只能退避，原本避开还是没有问题的，但是杜海他们担心他，于是分心过来想照ั顾他……这样，战斗就提前终结了。
“杜海ร，那你们以后怎么办？”
这些记忆浮上来，让程天笑稍为ฦ安心一些，总算有几个熟人了，虽然只是程天笑**朋友的熟ງ人，但是他也毫不犹豫的拉过来当作自己的老朋友了，不管怎样，以后做什么事，算是有几个支使跑*โ*的了。
杜海**得倒是**清秀，并不**โ**โ，眼睛不大，但是有神，头发剪得很个*โ*，像被**啃过的*โ*草皮地，应该是用并不锋利的剪刀剪的，不消说了，而其他少年也差不多的发型，可见一定是相互**忙剪的。
最后在*โ*神意识涣散时，却被穿越而来的程天啸灵**附身融合，如果没有这离奇的事件发生，那么最终的结果，就是这高山镇多了两具孤儿的尸体，他们就这样无声无息，不留痕迹的消失于世。
这便是他在这世界的**了，这是一栋有一个xx*โ*院子的楼房，样式普通，与其他平民房屋一样，都是由高山镇后山那些黑**的金属矿石提炼出金属块，然后浇筑或者架构而**的，这里的房屋一般都是金属结构，少有木石建造的，只有贫民区那些穷人，才会在野外搬取石头回来砌建。
“怪**袭击！开启防护！”几声沉稳的喝叫声从防卫**发出，然后车厢里又**出一阵阵惊恐的*โ*声，梭车里一阵*โ***。
它们嗜杀，但是并不吃人，只是对人类好像有着**的仇恨，每次袭击杀死客旅之ใ后，便会离去。
在这陌生的世界，要**什么เ事，一些可信赖的朋友是绝对必要的，虽然还只是不到一天的真正接触，但是他对这位流*โ*的孤儿**头领，倒是有些赏识。
别的不说，杜海绝对是个重情重义，知恩图报的人，只是受了程素心的一些恩惠指点，便对他如此关照。原来的程天笑自然是生无可恋，再怎么照ั顾也是扶不起，现在穿越而来的他，却是求生*โ*念极强。
从这一路上不断的谈话中，他还看出杜海这人，说话条理清晰，重点分明，信息明确，也*โ*有眼光，看问题并不像一般少年那么幼稚肤浅，虽然受知识与眼界ศ所限，还有些稚**，但是已经显示出他是一个善于观察和思考并分析汇总的聪明人，同时又有一定的领导管理能ม力，如果加以指导提点，他**โ为将帅级的人物也不稀奇。
“*โ*，原来是打算等锐金功法练到เ第一层后去武者协会**โ，获得正式的武者称号及配剑权利ำ之后，再去看看有没有什么雇佣集团招收后备队员，然后去申请，程阿姨说可以**我联系一下，但……”
他的天赋也不算出**，未必有集团愿意招收并**费功夫去培养，如果有个介绍人，那就不一样，可惜此时程素心却xx。
“哦，你是打算**为武者，*โ*雇佣集团x，努力修练，还是有机会的，对了，你和程……我妈是怎么识得的？”
“程阿姨救过我，有一次我在街上被几个***โ*โ打，她出手赶跑了他们……后来还教我修练和基础的拳法剑法，她是我的恩人和师傅，如果不是阿姨的**助，我和**德他们，早都要xx了，黄老大他们也是看在阿姨ถ的面上，才不敢什手进平民区。”
天笑没想到这个ฐ“母**”，竟也是有些能ม耐的强人。同时也明白为什么这些少年，都对他如此尊敬，即使他以前一直背负着胆*โ*懦弱的名声，也没有一点鄙视。
“那你修练到哪一步了？”程天笑再问。
“**โ周天冲中脉，冲一直没有*โ*功，怎么也突破不了，到不了第一层，无法使用元气进行攻击和防御。”杜海也没有隐瞒，有些苦恼的说道。
这已经是比还在辟丹ล阶段的程天笑强了不知多少倍了，他必须ี要润丹完*โ*，让丹田à的元气一直有盈余，然后再引气入经脉，经过润脉阶段，让**周天的经脉全部ຖ都滋润一遍，修补了漏**，这才算是真正能ม够运转周天，而冲，是**周天附脉上的几个重要道，只有冲破道障壁，让元气畅通无阻，这才能ม把元气引出体外，形**保护或者增加力量甚至外发。
而那个时候，才能把元气炼化得更加**纯。练气之时吸收进来的能量，都是庞杂无比的，只有通过特定的功法运转元气，才能ม把这些杂**的能ม量都清排出来，把单一系的能量炼**โ纯。