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第 1 部分阅读

作品:催眠入门手册

作者:美迪兰·摩根

内容简介:

这本书有如书名所言,主ว要针对初学者——也就是想要学习如何催眠和催眠治疗工作的人们而写,其假设前提是你对催眠毫无概念。

这本书相当实用,书中列ต举了许多你能练习的技巧,对大多数的人们而言,要阅读本人专谈理论的另部著作“催眠治疗的原则ท”之先,最好先以此书为基础。

这本书的内容任何人皆可自由复制ๆ,然而就像其它的书籍样,作者无຀法对此书内容的运用做任何的限制,但是作者衷心的希望,使用者能ม以合乎道德的方式来利ำ用书中所谈到的各种方แ法。

如果你有心要成为催眠治疗师,则本书๰将是很好的开端,但是请记住我并不提供任何正式的资格认证,因此你最好参加个ฐ优良的授证训练课程,虽然如此说,但是这本书能提供你良好而扎实的基础,使得你学习起来更能得心应手。

正文

第章大脑แ与身体运作的基本方แ式

本章中ณ我们讨论脑与身体运作的些基本方แ式,我们特别将焦点着重于言语及想象能激发脑部ຖ的其它表象系统,如有关情绪肌肉感觉及平衡的这方แ面,以与“催眠能力测验”及“催眠诱导法”相比较。

从事娱ຉ乐่事业的催眠师们喜好将催眠装扮得比较神秘黑暗复杂,他们偏好表现出好象具有常人所无的特殊能耐。我本人却倾向于使得事情开放光明清晰,并且我不具备任何特殊的能力。

在第章中,我将要提示各位尝试各种不同的事物并且思考之,这些事物很单纯并且每天都存在的,完全没有任何的神๰秘,可是却是催眠的根基。

言语能引发你心中ณ的图像

这是很明显的事实,你只要想象阅读本小说,想象着心中所浮现的图像,当如此做的时候,就有如你真正的了解这些人事样,但是这依然值得我们来做下面的练习。

首先只要想象自己“正在渡假。”立即停止,是否你的心中产生了图像?因人而异,但是在我所提供的短暂片刻๑时间里,你很难能看见很清晰的影像。

现在允许你自己有较充裕ษ的时间。

“我正在渡假。”﹝停顿﹞

“那是个我很喜欢的地点。”﹝停顿﹞

“天气非常的宜人。”﹝停顿﹞

“我穿著自己最欣赏的衣服。”﹝停顿﹞

“我正在做自己最爱做的事。”﹝停顿﹞

“我正在渡假!”。

很有可能ม,额外多花费的时间能ม回报些逼真的图像浮现在心中,如果你是催眠的学员,最好能找个朋友来尝试这些方法,或许你说:想象你正在渡假的情形。“”那天天气真好!“等等诸如此类的言语。

以这种方式你就能ม自己发现每个人对于图像的清晰度都有所不同的这个事实,并且图像本身也๣相当的不样,例如就我本人而言,只能浮现出类似水洗过的模糊图像。综合以上而得的结论如下:我希望当你有了些经验之后也能同意。

1้言语能引导出心中的图像。

2需要费点时间才能浮现。

3๑所需的时间及图像性质因人而异。

下个练习将探究,哪种言语能ม指挥肌肉而不需要经历般要经过意念而做的动作。将双臂前伸,手掌心彼此相向,离开几公分,注视着缺口,并且说:“合拢合拢合拢合拢合拢合拢”。以种舒适的速度重复的念着。

经过分钟或多些,典型的反应为双手掌慢慢合拢直到เ接触,找别ี人来试试﹝对学生而言,这就是你必须要的练习。﹞在这种情形之ใ下,你会再次发现有个反应的范围,平均合拢的时间约几分钟,某些人几秒钟就合拢了,另外些人在失去耐心之前根本就动也不动。

偶而有些人会表现出抗拒,手臂会颤抖,如同组肌肉将手拉拢而另组肌肉将手拉开,另外种较少的反应为ฦ双手分的更开,但是不论是哪种反应,你或是你的朋友会发现有种事情发生不经由意志的奇怪感觉。

同样我希望你能同意以下简单的结论:

1言语能指挥肌肉动作。

2需要花费点时间来产生动作。

3๑所要花费的时间及产生的反应因人而异。

4哪个人说话差别很小。

第三个例子你可以发现,言语是如何的引导使得痒的感觉被活化,尤其是可以引起痒。所有你所要做的只是重复的对自己说:‘我的鼻子有点儿痒。'停顿,重复个ฐ几分钟,然后找别人重复同样的事,最可能的结果就是有人会说感觉到痒了。

再次你会发现到明显的差异,时间花费由数秒到长时间,某些人会因为感觉太强而无法抗拒的想抓,而另些人则ท很轻微,奇怪的是有些人痒的部ຖ位不是鼻子而在其它部位。由这个经验,我希๶望你能同意下面简单的叙述:

1้言语能直接引导出身体感觉。

2要花费点时间。

3๑时间和程度因人而异。

4๒哪个人说话差ๆ