“力量训练并不需要你用尽所有的体力，但是要达到你能接受的最大强度。60公斤的做4๒次效果会好于40公斤ภ的做8次。”梅里奇尼一边做着记录，一边向张述解释。“人体的肌肉需要刺๐激才会生长，一般来说，肌肉所承受的重量要达到极限的80以上才会有好效果。”
只要有了系统的帮助，能够一直赢得比赛让系统升级，那么为ฦ什么还要去辛苦的训练。
但是一开始的短传环节他并没有什么惊艳队友的机会，两个人面对面相距10米左右相互传球，这样的动作对于职业球员们来说实在是太简单了。
进入到เ有球训练的环节后，张述一心想让队友们看看自己的厉害。
“我先出去了，你换好衣服自己出来吧。”马尔切洛微笑着说道。他是球队的助理教练，可不能一直留在更衣室里等着张述，如果不是张述一开始对冷浴表现出了极大的抗拒，根本不需要他专门来监督着这个ฐ小子。
“今晚可不行，图里奥和我说好了今天请我去他家吃饭的。”张述马上出声帮图里奥解围，他可是对盖洛夫人的手艺怀念得紧，坚决不能让维维亚诺坏了自己的好事。
两ä名后腰被张述轻松的过掉，沙兰力坦拿的禁区前沿瞬间出现了一个无人防守的漏洞，为了弥补这个漏洞，沙兰力坦拿的中后卫不得不顶上来，以阻止张述在无人防守的情况下射门。
张述在大禁区外接到เ了队友的传球，面对跟上来的防守球员，外脚背轻轻一弹晃过了扑的有点猛的对手。负责保护的另一个ฐ防守队员眼看足球离开了张述的控制范围，果断ษ的放弃了自己้的防守位置向足球冲了过去。
虽然奥古斯托搬出了这间小卧室，但他的床并没有被搬出去。“图里奥，下去帮我搬一下东西。”盖洛夫人使唤着图里奥。“好的妈妈。”不多一会儿，图里奥双肩扛着床褥和被单回到เ了卧室。厚重的被褥在图里奥的身上仿佛毫无重量。张述看着图里奥衣服下鼓起肌肉不禁一阵羡慕。要是自己้有图里奥这样的身体条件该多好。
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看着一脸像完成了什么了不起的功绩般得意的张述，萨维尔觉得自己的太阳穴又开始跳了。
“冷静一点，张，不要做无谓的挑衅。”他只能这样告诫自己้的球员。至于对方能ม不能听，天知道。
自从上一场比赛张述表现出色之后，萨维尔对张述就愈加苛刻了起来，就连以严å格著称的柯西莫，也担心这样下去会不会对张述的身体造成伤害了。
当所有的队员都进来之后，萨尔维关上了更衣室的大门。
不管萨维尔的想法，但经过几分钟的试探，面对这只米兰，张述的心里