袁教官笑着对大家说：“谁先试试？”大家沉默了一会，一个ฐ身影走出来说道：“我先来吧！”大家扭头一看，居然是跳蚤。
凤雏自从上次被老鹰派去做别ี的训练后，除了吃饭就一直没跟大家聚在一起过，而其他三位美女本来就属于后勤，没事的时候禁止上楼观看队员训练，今晚也是趁老鹰不在偷偷跑上来的。黄教官板着脸说道：“你们来干什么不知道已๐经违反了纪律了吗？”冰冰脸色一寒，道：“慰问一下战友也不行？训练总有休息的时候吧？喝点绿豆汤总可以吧？”黄教官似乎ๆ很怕这个ฐ丫头，眼睛不敢正视她，嘴里嘟็嘟็囔囔的说道：“这个ฐ？那ว个？…”冰冰不耐烦的说道：“别ี这个那个ฐ的了，我们好不容易熬得，喝完我们走人！”
直线原理？李正龙和龙角都仔细琢磨着霸王的话，不时用拳头在沙袋上比划着。
一个上午，队员们都在机械的换拳换脚，整个训练厅除了击打沙袋的声音和喘息声，再没有别ี的声音了！
叶冰哼了一声，道：“你知道食物分为几类吗？不知道是吧？那我告诉你！一般事务可分为ฦ碱性食物和酸性食物两大类。平常吃饭要酸碱搭配均匀，什么是酸性食物？不要以为醋啊，话梅啊，桔子啊都是酸性食物，恰恰相反，它们是碱性的！而那ว些大鱼大肉糖果糕点才是真正的酸性食物！高轻度的锻炼之后，人体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解而产生较多的酸，使人感到เ腰腿或全身肌肉酸痛，并且使人感到เ疲劳倦怠，这个时候你再大鱼大肉的吃东西，就相当于火上浇油！不能ม及时消除疲劳！海带属于碱性食物之ใ王，训练完了多吃点海带、豆腐、青菜对你的身体恢复有很大的作用！你不懂就不要乱讲话！不想吃酒把菜倒掉自个ฐ出去买猪蹄子啃去！”
“哇！”众人一听，眼珠子都瞪出来了！凤雏皱着眉头可怜巴๒巴的说道：“教官，举ะ着40斤ภ的东西做仰卧起坐，我一个ฐ都坐不起来啊！”众人也纷纷说道：“50่公斤杠铃再加一个人，那就是近三百斤ภ啊！怎么เ可能还能在一个ฐ小时内完成50่个深蹲啊！”
众人也低头惋惜，此时更感到自己以后的责任重大。“队长”鬼符抬起头来问道：“是不是我们每次执行任务都要杀人？”老鹰摇摇头，从口袋里拿出两个ฐ东西，放在大家面前的地上，道：“看清楚这两ä个东西，你们以后的行动结果就以它来界ศ定。”众人往地上一瞧，却是两个ฐ小旗。
小丫头哼了一声，扭头想走，旁边一人又埋怨道：“不加糖你加点盐总行了吧？这菜都没什么味道，你让我们怎么เ吃啊？”小丫头下巴๒一抬，冷冷看着那个ฐ不识时务的家伙，慢慢的走到他的面前，狠狠说道：“你知道