深圳小说网 > 只有医生知道的血管健康书 > 第11页 :好习惯坚持一百次就能成为一剂良药

第11页 :好习惯坚持一百次就能成为一剂良药

红细胞炊事兵给组织和细胞氧气。

就这样,不同部ຖ位的体温也不一样。人体的中心部位体温最高,皮肤的温度最低。法医们为了确认死者的死亡时间,会测量死者直肠的体温。这是因为,直肠在人体的中心位置,所以体温最高,死亡以后体温下降最慢。因此,直肠体温也称为中ณ心体温身体最中心位置的体温。通常我们认为ฦ,正常体温是365๓c,其实人体的正常体温范围很大。正常体温应该在以中心体温371c为中心的±06๔c之间。而且,根据身体部位和年龄的差ๆ异,体温也各不一样。

通过血液检查是查不出瘀血的。但是,高血脂或糖尿病的患者有瘀血的概率比较高。不用检查,观察身体几个ฐ特别ี的症状,也能判断有没有瘀血。下面的检查表是用来诊断ษ有没有瘀血的。在相关内容上打钩后,把分数加起来就可以。检查结果,症状有4个以下的情况,属于病情不严重的情况,但是要注意;5~7๕个的情况,需要积极管理;8个以上的情况,属于有很严重瘀血的情况,所以有可能会得中ณ风或心血管疾病,也可能ม因动脉ำ硬化失去四肢。

就像摩西分割了地球引力作用的红海一样,在我们身体里每天都生这种奇迹。血液能ม够在我们的身体里循环,心脏的作用很重要。但是实际上,毛细血管通过一时的真空状态吸入血液,所以才能ม实现血液循环。这就像往空的注射器里注入药水的时候,把注射器插入药瓶里拉出活塞,注射器里变成真空状态,药水就会自动流进注射器里一样。

全世界中ณ,死亡率最高的疾病是心血管疾病或脑แ血管疾病。而血管疾病是引高死亡率代谢综合征的导火索。因此,为变厚的血管减肥,人类才能在没有疾病的情况下活到一百岁。

我的血管年龄是怎样的?

血管出的警报,变厚的血管壁需要减肥

运动的目的是“通气血”。因为不运动,气血就会不畅ม通、堵塞。日常生活中,有很多通气血的休闲活动。与其强迫自己้运动,或在跑步机上跑步,不如去见想念的朋友,回忆过去,在公园里散步;或为ฦ了买向往已久的衣服,怀着激动的心情,逛两三个小时商场会更好。

现在,请你暂时把手中的书๰本放下,做一下伸展运动。如果不知道怎么做伸展运动,那ว么开始转动脚腕,把呼吸运动想象成“广播体操”吧。广播体操具有乎想象的效果。

与此同时,有规律的生活也很重要。没有规律的生活会引起慢性的不安情绪和压力,而且容易造成肥胖。人们受到压力以后,通常会通过食物来缓解,或什么เ都不想做。所以,压力会引肥胖和血液循环问题。