张凡虎心中一动，深吸了口气，在几分钟内做了近一百个引体向上的他也气喘吁吁了，他看向智力，举ะ起自己的右手，然后跳上去单手抓住金合欢树干，智力照做。张凡虎又深吸了口气，气息下压，腹肌收紧，然后右手慢慢地把自己้拉了上去！智力也咬紧牙关，然后也把自己้往上拉，但手肘成直角时就再也拉不上去了，他大吼一声，身体向上一耸，同时右臂再次用力，终于把自己拉了上去。
在大家暗自松口气的时候，张凡虎下面的动作顿时就让大家又睁大了眼睛。只见刚ธ停止身体下坠的张凡虎，双脚同时用力一蹬树干，身体就借着反作用力向后，也就是背向族人的方แ向荡过来，他的双手也用力地把自己้拉上去一尺并向两ä边分开，使自己的双臂与肩平行展开，就像一个体cນāo吊环运动中ณ一个标准运动。但张凡虎还不满足这个已๐经是高难度的动作，他在身体被荡到เ最高处时，收腹、提腿、曲腿、后翻，四个ฐ动作又是一气呵成，在做完这些后身体也回到了树干不远处，只见他又是双脚蹬树，只是现在他不把自己蹬向外边了，而是双脚๐蹬树使自己停下来，然后双脚๐向在路上跑一样快速向树顶ะ跑去，只是跑了几步他就头下脚๐上地贴树倒垂在树干上，双手同样与肩平直一线，然后慢慢地把双手并拢，身体就慢慢地贴树向上滑行，当双臂贴身以后又下来与肩平直一线。如此三次后才停下来，但这已๐经把全族的人都看呆了，这得多大的臂力、胸肌、肩膀斜方แ肌、大小圆肌等肌肉的力量，还有肌肉群相互配合的协调性啊？
每天早ຉ上8时到1้2๐时、下午的1้4๒时到17时是肌肉速度、力量与耐力处于相对最佳状态的时间，当然这个ฐ数据因人而又一两小时的差ๆ异，但大致是这样的。但是张凡虎以前在队伍中ณ训练是却是完全相反的！
前两ä天张凡虎与大家一起出去时，由于那ว时他的地位并没有巩固，而且自己也想见识一下远古智人到เ底是怎么捕猎的，怕自己打扰到เ他们，就一直跟在他们后面。当智速与智力带领着几个比较优秀的猎人佝偻着腰，向正在吃草的黑斑á羚悄悄靠近。但好不容易到了离黑斑羚七八十米远的地方，他们突然全都向它们冲过去。张凡虎立起身来，面无表情地站着看他们的那种歇斯ั底里的疯狂，最后结果当然毫无疑ທ问，谁能在七十米外追上爆发速度八十公里的黑斑羚？即使有速度惊人的智速也不能扭转情况。要知道它们在受惊的时候，可以跳起两ä米多高，仈jiu米远！这种弹跳能ม力并不输于弹跳领域中ณ赫赫有名的澳洲大袋鼠。但是那也没有办法，张凡虎当时就知道，他们选错猎物了，十数位族人就靠弯腰就到了jing惕