每天不仅要持棍站桩半个时辰，负重往返数次挑满一大缸**，还要高举xx身穿黑铁装ณ备深蹲三百个，这让叶青龙的日常生活过得既充实又**โ。
一条青**โ的身影平举着****开始往返于*โ*溪和茅屋之间，只听咣当一声，叶青龙酸*โ*的手臂突然支撑不住，左ุ边的黑铁**โ***手而出，没等他反应过来，尖锥形的**底砸在地上，瞬间翻倒。与此同时，右边的**โ**也因为陡然失去平衡，带着叶青龙整个人翻下。
黑衣人连连点头，道：“三少爷惊才绝**โ，叶**โ首席弟子之位非三少爷莫属。”
然而加速之后，体力流失得更快，简直要到体能的极限了！叶青龙暗暗叫苦，只觉得耳边嗡嗡鸣叫，山路也开始摇晃起来，脚下如踩棉**，软软的，每跨一步都要付出相当的力量。而横背的圆木晃动得越来越厉害，幅度越来越大！
次日清晨，天**โ渐亮，白雾笼**โ了整个飞云山脉，山野中静悄悄的，好像沉xx中的大地还未苏醒。
**功了？还是失败了？
既然决定了目标，*โ*又算得了什么？让*โ*来的更**烈些吧！
然翁手**白须，故作轻松地笑道：“现在幻月莲珑认你为主ว，老夫寄身在**，等于在你*โ*โ借宿一样，总该做点什么感谢一下……我这么เ说，你能明白么？”
周拓吓得**滚**โ流，顾ุ不上行礼，爬起身来一瘸一拐地挪出了议事堂……
叶**上位轻身玄技——弥气飘踪！
原来方แ玲珑号称**京一枝*โ*，是整个*โ*京城数一数二的美人，引得无数富豪子弟的心仪，周拓也是其中一个，然而求**三次都以失败告终，*โ*挫伤的周拓的自尊心，若非方玲珑身世显赫，周拓早已用强了。后来传出方玲珑和叶青龙订婚的消息，更让周拓抓狂。幸好叶青龙失去玄元，方**也主动解除婚约，让周拓看到เ了希望，可是现在方玲珑出手搭救叶青龙，显然他俩之间的余情未了，一**又酸又恨的滋味涌上周拓心头。
一个**修*โ*、神情憔悴的青衣少年走将出来，手中拎着一个**โ，脚步虚浮，似乎中ณ气极为ฦ不足。
而达官贵人们则ท并非很在意灵**的归属，他们更关注的是皇室*โ*器，在京城那可是身份的象征。
叶青龙忍不住将牙齿咬得咯咯响。
死，没什么可怕！
然而让人悲哀的是被**族势力的算计，甚至有可能是最*โ*近的人，当真比死更让人痛心。
等着瞧吧！
叶青龙**地握紧ู拳头，慢慢抬起头来，眼中闪过一丝杀气。
——想置我于死地，你是要付出代价的！
过了几天，然翁又给叶青龙增加了新的训练项目，他不担心叶青龙能不能ม适应新的训练强度，而是担心深埋在叶青龙心中ณ的愤懑与怨恨会不会突然**？
一个强者临敌之际，如果没有一颗平和的心，是极端危险的事情。
茅屋前的空地上，立着十六根碗口**细的木桩，上方有一条用**โ木扎**的横梁，十几个西瓜大**的沙袋低垂下来，将木桩笼*โ*得严严实实。
“徒儿，训练时一定要心无旁้骛，**想得太多而让自己的头脑发昏！”然翁不无担忧地说道。
叶青龙点点头，脚尖一点，穿着黑铁装备跃上了高高的木桩。
梅*โ*桩是进一步提升全身各部ຖ位协调**的训练，能ม有效地训练反应能力，提升整个ฐ身体的灵巧度。
“梅*โ*桩，要求势正、势稳，桩上功夫分架子、**โ拳、拧拳三个部ຖ分。架子有桩步、行步之分，同时桩步为静，以大、智、傲、**、败为ฦ主，行步为动，以摇、挪、撤、扎四法为宗。徒儿，现在运劲攻击沙袋，然后按照ั我教你的步法尽可能ม地在沙袋**叉**中闪避！”然翁道。
叶青龙默记口诀，深吸一口气，右拳**砸在一个ฐ沙袋上，*โ*起的沙袋撞动周围四五个沙袋，那ว些沙袋再一次飞起，碰到更多的沙袋，顿ู时整个ฐ沙袋阵被发动了起来，到处都是呼呼风响，沉重的沙袋呼啸着砸过来，杂**的晃动轨迹让叶青龙应接不暇。
只听呀的一声大喝，叶青龙开始动了，整个人以不可思议的速度闪过迎面砸来的沙袋，紧接着运满劲力的双拳*โ*击沙袋，受力方向顿时一变，划起一道高高的弧线，从另一个ฐ角度再一次朝他冲来！
叶青龙挥拳如电，一个ฐ个ฐ沙袋被击飞，脚下更是腾挪变幻，象风一般在梅**桩上来去自如。
随着击打的频率增加，沙袋晃*โ*โ的速度也越来越快，在空中纵横**โ错、四处**โ飞，几乎ๆ看不清叶青龙的身影。
嘭——
叶青龙的身法终于出现一丝破绽，一个沙袋飞快地砸在他的背后，身形不由自主地停滞下来，然而不等他再次启动，更多的沙袋纷纷砸在他的身上，顿时像断ษ线的风筝被撞飞出去！
带着数十斤重的黑铁装备摔落在地，造*โ*的**โ冲击让他有些晕眩，只见他咬着牙爬起身，脚下一点，又一次冲上梅**โ桩，快速地xx起来……
练好梅**桩，叶青龙休息了一会，就来到เ山林中习拳。
稳稳地扎好四