叮咚～～小月摁响了家里的门铃，不一会儿，门开了，一位看上去四十多岁的中ณ年美妇站在门口。
学校的宿舍是六人一间，平时几个ฐ哥们在一起的时候也从来不直呼姓名，都是老大到老六这麽叫，我原来的床位是4๒号，所以宿舍里的人都叫我老四。
房东的房子里也没什麽贵重物品，加上我们住了这麽久和他关系也很不错，伟明又是他的亲戚，所以很放心地把房子交给我们，还让我们偶尔帮他照料一下他屋子里的那几盆花。
门开，只见门外站着一位看上去年纪和我差不多的男ç生，身材偏瘦，留着短发，样子看上去倒是眉清目秀的，有股书生气，背着个包，手上还拖着一个大旅行箱。
有一次下课，建强来找小丹，两ä人在门口打情骂俏的，看见我走出教室，建强还直接抱住小丹就一口吻下去。大学这种举动本是很正常，不过这家伙亲完了小丹ล以後，还对我示威性的挑了挑嘴角，竖起中指对我比了一下，好像在说：嘿嘿，你以前苦苦追求的女孩子现在正在我怀里和我亲热呢！
重庆的六月相当炎热，好在房间里有空调，阵阵凉风吹在我身上，却丝毫无法消除我身上的火气，因为我身下正压着一具一丝不挂、晶莹剔透的完美身躯。
下午，我带着小月来到了学校附近的一家诊所。这间诊所不大，医疗设备也没有那些大医院齐全，不过治疗一些普通小病还是没问题，加上离学校也不远，很多学生生病了都来这里看病。
嗨！成哥，这麽早啊？
房间在三楼，我敲了敲门，不一会儿，门开，一个中年人走了出来。我打量着他，中ณ年人体型微胖，四十出头的样子，但看上去很结实。
大学生活基本算是无聊的，除了陪女朋友、和几个哥们喝点酒外，就是自己้在房间里上上网，无意中看见了胡作非大大的《凌辱女友》，当时就是鼻血喷了一地，感觉太刺激了，不过当时也没有把自己女友拿出去暴露的想法，毕竟苦苦追到เ的女友，我可不愿就这麽把她拱手让给别人享用。
陈教练一边为我指导，一边对一旁的小月说道：小妹妹，看你男友都这麽刻苦的锻炼了，你不跟着一起练练啊？
小月闻言啐了一声，道：才不要呢！女孩子练出一身肌肉难看死了。
哈哈，平时在家都是她说了算，要是练得比我还强壮，还不得发生家庭暴力啊！我这麽调侃道。女友听了，抡起小粉拳就向我拍来：好哇，那我就家庭暴力给你看。哼哼！
我一边笑着躲闪，一边求饶，陈教练看得哈哈一笑，说：其实健身不是你想的那样只会练出一身肌肉，还有养颜养生等很多作用，效果比你们练瑜珈还要好呢！
真的吗？那要怎麽练才能既保持身材匀称，有能像你说的养颜养身呢？女孩子都是爱美的，听陈教练这麽一说，女友就上钩了。
其实普通的健身用不到这麽多器材，最好的健身运动就是做俯卧撑了，身上的大部ຖ份肌肉都能ม锻炼到，但又不会练出很夸张的肌肉，匀称的身材就自然有了……陈教练懂得还是蛮多的，给我们讲解了一大堆健身知识，小月听了也有些跃跃欲试，因为俯卧撑大家都做过，不是太难，即使女孩子也能做十几个。
只见小月双手撑地摆出一个俯卧撑的姿势，而陈教练则ท走上前去为其指导，说俯卧撑的姿ู势一定要标准，不然效果就大打折扣，两手要与肩同宽，说着就抓着小月的手臂向中间挪了挪，我看见他的手指都轻轻触碰到เ了小月胸前的那对嫩乳，看得我下面腾地一下就硬了起来。
此时陈教教练继续纠正着女友的姿势，说身体要保持一条直线，臀部不能抬得太高，说完便伸出大手结结实实地按在了女友微微撅起的屁股上向下压了压。今天女友穿的是一条比较薄的运动短裤，陈教练的手这麽按上去肯定能感受到那对翘臀的肉感和弹性，但看他这麽专业的解释又不像是故意在占我女友的便宜，女友都没说什麽，我就更没意见了，顺便还能享受一下暴露女友的快感。
陈教练帮女友调整好姿ู势，女友就开始一上一下地做起俯卧撑来。唔，不错，身体压得越低越好。陈教练在一旁้看着女友的动作，一边还出言指导她两句。我顺着他的目光看去，又是差点喷出鼻血，只见女友由於伏下的关系领口大开，那条深深的乳沟就这麽暴露在身前陈教练的眼前，甚至都能看见粉红色的乳罩花边。
随着女友上下不停地起伏，裸露在外的两ä团白嫩的乳肉不断地抖动，甚是诱人，我看见陈教练的裆ด部都支起了一个小帐篷，估计此刻都恨不得把手伸进女友的衣领内好好摸一把。
这样做了几下，女友渐渐有些吃力了，小屁股也微微抬起。做过俯卧撑的人都知道，将臀部抬高一点可以省很多力，有时候做累了屁股就会不自觉地抬起。
注意姿ู势，屁股下压一点，身体保持直线，当年我们在部ຖ队里做俯卧撑，屁股翘太高可是要挨板子的。陈教练一边欣赏眼前的美景，还不忘自己的本职工ื作。
我……我腰有些酸……女友听了忙将屁股压低，努力保持标准的姿势，但是没做几个又渐渐抬了起来。
哎，这样不行。算了，我来帮你吧！陈教练说完就一个俯身趴在女友的上方แ