把握好自己，才能ม适应竞争的要求
“小甜甜”点心：女人的直觉
成功者与失败者之ใ间的区别ี，就在于大脑思考方式的不同
在办公室里，你可能ม是个不起眼的小角色，别人丝毫不会注意到你，这时，自信是你唯的生存法宝。你应该随时记住“嫁得好不如干得好”这句话，你应该积极主动地向前迈出步，说出那句著名品牌的著名话语“我行，我可以！”，去积极争取表现你自己้的机会。譬如主持个ฐ会议或个ฐ方案的施ๅ行，主动承担些上司想要解决的问题，或者主ว动真诚地帮助同事，替他出谋划策，解决些难题。如果你能做到哪怕只是其中的点，你的内心就会发生变化，变得越发有信心，别人也会越发认识到你的价值，会对你和你的才能越发信任，你在办公室里的地位就会有着显著的改变。
涉足行业：房地产酒店航运生物医药娱乐่等
不断自主地学习
越来越多的人体会到，学习已经是日常活动以及生命的部分。仅仅是为了要让工作有效率，就必须要学习，企业将会为了竞争而变成学校。根据麦当劳最高信息主管小卡尔·迪欧的说法，这就是为什么麦当劳会根据汉堡大学的课程，每年提供超过1万名员工升学教育的原因。光是1995年，麦当劳就有七十多万名员工ื接受了各式各样的在职训练。摩托罗拉惠普和升阳电脑公司，也设有摩托罗拉大学惠普大学及升阳大学等课程。
作为ฦ个普通的消费者，你必须持续不断地更新自己้的知识库：学习利ำ用出租汽车上的仪表显示器，在家用电脑上安装，和女儿起上网探索她的酸雨研究计划，规划ฐ你的家庭电影院，尝试在网上购物
因此，我们必须制定自己的终生学习计划ฐ，自主自觉地在工ื作和生活中学习，哪怕仅仅是为了增加我们的才学，保持我们的青春魅力。
并非要经历专门的学习才会有收获，学习，随时，随地。
我欢喜，让快乐做心灵的外衣1้
提起“女强人”，人们总是不由á地和表情僵硬声音刻板风风火火联系在起。如果不是亲眼所见，你也许不会相信个ฐ想象中的“冷血动物”会发出如此清脆柔和慈爱的声音。因为ฦ悦耳，所以变得可亲可信，而且她动不动就笑了，不知道是被别人逗乐的，还是被自己逗乐่的。每说几句话就发出阵“嘻嘻嘻哈哈哈”的笑声，手舞足蹈的，像个孩子般，开心自得。如果碰到不愉快的场合，气氛也会因为她而很快大有改观。
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难怪人们叫她“小甜甜”，她简直就是个快乐的宝贝！
“小甜甜”点心：为心灵化妆
人人都想活得长久ื，可是谁也不愿意老。有不老的秘诀吗？有，那ว就是做健康快乐的女人，让自己永远保持二十岁的心态。
看啊，嘻嘻哈哈的“小甜甜”就是我们的榜样，把快乐满足当做成功。
关注心灵的美容
“你的体重还和20岁时样吗？”“你的心态还和2๐0岁时样快乐与无忧无虑吗？”
肌肤美容可以去除疵点皱纹色斑，能ม获得外在年轻的效果；而心灵美容可以去除烦恼焦虑紧ู张急躁忧愁寂寞，获得内在的年轻效果。
下垂的嘴巴透露出疏离和不信任，纠缠的眉心传达了焦虑和慌乱ກ，黑黑的眼圈泄露了疲乏，点点的色斑和痤疮则揭露了心灵的不快乐和睡眠的不足
有了这些外症，请开始关注心灵美容吧，让自己做个健康快乐的女人！特别ี是30่～5๓0岁年龄段的女性，主内又主外，在家相夫教子，在外职场拼杀，兼负妻子母亲女儿领导多重角色，巨大的工作压力和竞争压力，使得身心疲惫体力透支歇斯底里焦虑抑郁等亚健康状态接踵袭来，整个ฐ人整天处于漂浮烦躁的状态。所以，唯有心情好情绪高才会使女性更具个ฐ人魅力，心灵永远不老！
心灵美容是心理治疗的种方式和手段，目的就是通过语言疏导与暗示ิ，使人的心情愉快，精神饱满，脏腑运行机制顺ิ畅，气血运行通畅，促进血液循环，激活面部和全身肌肤细胞的代谢，使面容富有光泽和弹性。
专家认为ฦ，心灵美容主要是指关注自我为心灵卸妆放松心态懂得表达学会享受并常和身体对话。
关注自我
注重自己的情绪和心理状态，比如看看自己是否焦虑抑郁。
为心灵卸妆
就像女性每晚睡前卸妆样，把当天的心绪整理遍。对于负面的记忆，要不过夜地尽数清洗掉。在调节心理状态时可听听轻音乐，在听音乐的同时给自己้个ฐ心理暗示ิ，告诉自己三句话：第，我愿意想自己最期望的心境；第二，我有能力想自己能够胜任的心境；第三，能使我快乐想想最使自己้快乐的某件事，为ฦ做某件事作精神准备。
放松心态
特别是个性好强的女性，在面对压力时，要提醒自己些经营管理心灵的放松策略，从而平衡心态。
懂ฦ得表达
当受委屈的时候，要学会通过倾诉与安慰来自我解脱。如果真的遇到无法解决的心理障碍，那么เ适时地去进行心理咨询，将会提升面对困难的能ม力。