*修练功夫的目的不是致力于击破石块或木板，我们更关心的是用它影响我们的整个思想和生活方式。
公元1411年间，清迈王驾崩，两太子为ฦ争夺皇位相持不下，最后决定各选派一名武师作为代表进行比武决胜，规定搏斗到一方流血为止。经过几小时的剧烈格斗ç，结果南方แ武师因脚伤流血而败，北方武师取得胜利。这是泰国历史上首次拳赛的记载。15๓18年暹罗王改革兵制，下谕令编制了《制胜术》一书，内容包括了兵器、武术和武备等方面。在“拍纳黎萱”时代（公元15๓55年至16๔06๔年），泰拳术被列ต入军事训练科目。史称“黑王子”的拍纳黎萱大帝，英勇非凡且精武技，他带领泰国人民解放了缅甸è占领下的暹罗，光复了大城皇朝。经过连年的战争，拍纳黎萱深知要想定国安邦，必须要有一支勇敢善战，武技高强的军队，便特将拳术被列入军事训练的拳术，名为“奔南”。“奔南”为暹罗土拳，凶狠毒辣，招式包括头撞，口咬，拳打，脚踢，蹬踹，扫绊，肘击，膝顶ะ，肩抵，臂撞。推拽，抓捏，压打，摔跤等无所不有。全身任何部位，可用则用，是一种用于实战的拳术。古代泰族士兵习练拳术后，无不强悍勇猛。
2、易筋：练之以腾其膜，以长其筋（俗云：筋长力大），其劲纵横联络，生长而无穷也。
处在西伯利ำ亚寒冷带，这里的年平均气温只有0摄氏度，现在又是一年中最冷的时候，凌晨的气温低达负4๒0摄氏度。
天空还是灰黑的，没有星光，地面上的积雪已经结成了冰，城内唯一一条河流凝固成一条白练，这个时刻，整个城都是死寂的，所有生物都被非人的寒冷吓退。
昏暗的路灯幽幽的投射着一个个橘色光晕，光晕里雪粉轻舞飞扬。
街道的尽头，有轻轻的“踏踏”声远远传来，逐渐清晰。
一个穿着蓝色连帽卫衣的身影沿着结冰的沿江路奔跑，罩帽遮住了脸，衣服很单薄，冷风卷过，贴在那人的身上，精瘦的躯干隐约凸浮。
在这无边的冷寂天地里，年轻人的身影是唯一的一点生机，却又给人孤冷的感觉，身影在灯光下忽明忽暗的变化，脚๐步声一直都是无比均匀而轻微的，像一只徘徊在午夜猎食的猫科动物。
沿街有一些台阶可以下到河里，几艘小船孤零零的散在河边，被厚冰冻结着，形如雕塑。
叶高山沿着阶梯下到河面冻结的厚厚冰层上，站稳脚๐步，他的脚上是一双千层底的中国棉鞋，轻软舒适，此时贴在冰面上，双脚脚掌内弓，脚趾分开，略分到齐肩距离，像桩子似的扎在光滑的冰面上，鼻子里轻轻的吁出两道白气。
凝望着清晨的江面，他均匀的吐息，将胸中浊气全部排出，双手撑到坚如金铁ກ的冰面上，微一提臀，整个人倒立而起，先将左手放开，只凭着右手力量提纵身体，做足一百个ฐ后，他换左手又做了一百个ฐ提纵，接着双手支地，做了一百个。
雪渐渐大了。
雪粉化作稀落的雪花，冰面上积起一层稀薄的雪。
三百个提纵做完，他一抖手，原地鹞子似的翻飞，起落之间已经站稳身体。
额头上微微泛着白气，口鼻间的白气也比先前要浓密了一点，只是罩帽下的眼睛依然幽深稳定。
沉息片刻，他弯腰脱掉鞋袜，赤足站在冰面之上。
起身时，一拳护前，一拳回收，双拳先后高与肩平，形如弓箭，两足微曲并立，已是稳稳站出“拳桩”。
他弓腰起身，右脚顺势划了个大圆。
赤luo的脚掌在雪地里圆规似的一转，金铁似的冰层竟硬磨出一圈薄薄的凹槽，腰腿的力量已极骇人。
握拳，他猛的一拳冲出，身上跌落的雪粉都爆溅开，在地上落成一个ฐ规矩的圆形。
双脚轻点挠地，点滴前行，起步之间，拳五式，直击、侧击、回击、佯击、上冲，脚五式，踢、蹬、钉、回摆、后踹，肘六式，斫肘、撞肘、拭肘、抽肘、反肘、后肘，膝六式，明膝、暗膝、腾膝、飞膝、小膝、兔膝……
拳膝肘脚泼水般打出，幻化出一条条肉眼难见的模糊影子，每一击都带起一声声如刀破空的风响。
喉咙里发出一阵阵低沉的吼声，滚滚荡荡，配合他的身形动作，竟隐隐如山中虎啸雷鸣，每一次进步，退步，冲刺步，环绕步，脚下就若虎跨狮踞，在冰面上留下一条条凹槽。
他的身体却始终在方寸间游走，雪花未落及身就被他拳影打散。
身周米许开外雪越积越厚，脚下那个大圆内却是片雪未落，反而被他脚掌磨出了一个巨大的凹槽。
出完最后一拳，叶高山竭力压抑体内的沸腾感，收拳站立。
刚才这一趟一百零八式古泰拳远比那ว三百个倒立提纵耗人心神。
是时，天微微亮。
远处传来钟声，正是六点。
叶高山搓了搓脚๐，套上鞋袜，大步踏着冰面向着河对岸走去。
h城幽幽静静的，要到เ十点天才会放亮。俄罗斯人都是慢性子，做什么都慢，此时的街道上偶尔会有人声