早饭后不到3小时，肚子就饿了。去把剩ທ下半碗没吃完的干掉吧。（早饭总是不容易饱）。
1点看电影《东成西就》，至3点。好好笑。3๑点半开始跳绳。12๐oo下，3o分钟，好多汗。
刚才去煮了一锅芹菜洋葱瘦身汤，还蛮香的，就是洗芹菜费了点劲儿。用计数跳绳蹦了3๑oo下，15๓分钟。已经赶上范文芳的锻炼强度了。（她就每天3oo下。）跳绳共1ooo下。
上午9๗:oo出门，一直到1:3o才回家，算逛街2小时。
早上8:3o就起了。如果眼不疼，我还可以早起2个钟็头！因为没拉窗帘睡觉。今天我好努力地运动、锻炼，节食和祷告。
3万字，已写到เ了。
那儿皮肤科有脉冲激光设备，可以美白，去痣等。爱思特整形有波光拉皮，可紧致皮肤，我都可以去试试，假如眼袋老是好不了的话。
“我们应该严以律己——对自己设定的目标毫不松懈，但宽以待人。”
今天上午去学车，上了车练了3把。教练对我好像很不耐烦的样子，想不到他是这样的人。不过我才不会介意，相信只要勤练，假以时日，一定会开车子的。
计划基本上都完成。
一个月，从今天起，我不吃米饭，只吃燕麦，蔬菜，水果，零食等！至7月7，减至6okg。
现一个规律秘密，我之所以天天搞到เ很晚睡，就因为我的习惯不好，喜欢拖延，该做的事。因为我的任务未完成，必须ี晚睡。所以又导致第二天的晚起，这是一种恶性循环。
5๓月3o日星期三
5月27星期日
做了个ฐ恶梦，惊醒已1o点。心想，即使没睡够，也不再赖床上继续躺了，要改变这个坏习惯，要早起。但眼珠又疼，睁不开，又是布满了红血丝。昨晚1点半才上床。又躺了3๑o分才起（不得已！）所以我不能ม老是这样的恶性循环——晚上不能ม早睡→早上所以不能ม早起→计划必须往后拖延。
既然自己้已经是从澳大利亚回来了，“好马不吃回头草”，何必还要老想着去那个鸟不拉屎的“鬼”地方呢？那ว里真的不好，也没有一个亲人，也很多华人。
今天现，毅力是这世界上最重要的一件事。