做这种功法时间稍长会感觉有些头晕，怎么办呢？
王菲问：
刮痧法
有病去医院是必要的措施，但没病防病才是真正的明智之ใ举。如何防病呢？定要有些简单有效的招数才行。我推荐几个让大家学就会而又效果显著的方法。
后脚跟痛多为肾虚，前脚掌痛通常为胃经气血不足血不下行所致。可在腿部整条胃经拔罐或刮痧，并练习跪在稍硬的床上走，还可在左手中指根下寸范围内寻找痛点按摩。对脚上的痛点尽量不去直接按摩，在丰隆|岤针灸也有特效。
中ณ里巴人答：
治病的时候如果能了解到เ患者的体质，也就看到了疾病的根本。如果是寒性体质，虽然患病有时也会发热，但那通常是虚热，不是真正的阳气充足，治疗的时候所开药物绝对不可过于寒凉，凉药要少用甚至不用，然后马上温补才可。而热性体质的人虽然也会偶感风寒，表现出畏寒怕冷的状况，但定不可投大剂温药，只借少许解表之药，用内部的火力将肌表的积寒赶走即可。如果见发热就祛火，那虚寒体质的人仅有的点阳气也会被戕伐殆尽；如果见寒凉就温补，那热性体质的人便如添柴救火，永无平和之ใ日了。
基于不同的体质，在治疗时就要充分考虑；对于症状，倒可退而求其次了。举个ฐ例子，我曾治疗过个小女孩，18岁，症状为满脸都是大红疙瘩，还有经久不愈的咽喉疼痛。曾找过许多中医看过，都说是上火了。开的方子全是苦寒祛火的药，她先后吃过龙胆泻肝丸泻肝火导赤丹泻心火西黄清醒丸祛肺胃之火牛黄解毒丸祛心胃之火知柏地黄丸泻胃肾之火连翘败毒丸清热解毒。而其脉搏每分钟只有6๔4๒次，且舌淡苔白，是典型的虚寒体质。我问她平日的饮食偏好，她说最爱吃姜，不爱喝水，更不敢吃凉的，还很怕冷。我于是让她服用较为温热的成药——附子理中丸，是专治胃寒的，次两丸，日三次，连服周。小女孩告诉我说，附子理中ณ丸很好吃，又甜又辣其实这药我觉得很难吃，咽下喉咙时咽部的疼痛就大为减轻了，然后觉得肚子里暖暖的，很舒服，脸上的大红包也明显小下去了。
转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左ุ转时，目光要极力向左ุ，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左上右下4个ฐ点。顺ิ时针转完25次后，再逆时针旋转25๓次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须ี要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。
中ณ医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以对许多眼疾中ณ医都从肝肾来调治；中药的羊肝明目丸石斛夜光丸明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则。但是，这些方法对于治疗近视疗效却不佳，根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。明白了这点，近视的问题就可以迎刃而解。
直接调控眼部肌肉供血的是膀胱é经的后颈区。眼部的肌肉我们无法直接调控，触及不到เ，但我们可以把眼部的肌肉和后颈的肌肉连接起来。通过调节后颈肌肉就可以治疗眼疾，岂不是非常便利？
个人只要每天花丁点时间，就可以做好这种连接。把这个方法教给你的孩子和身边的朋友吧！
转眼球。先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左ุ上右下，转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左ุ转时，目光要极力向左ุ，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为ฦ圆形，而不要只是左上右下4个ฐ点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25๓次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须ี要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。
二这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部ຖ异常轻松。
通过短短几周的锻炼，视力会大幅度地提高，且可以预防其他眼疾。
求医录
无奈问：
我按您说的方法转眼部ຖ，倒是能感觉到和颈部ຖ肌肉相联，但同时也感觉眩晕，不知道是怎么เ回事？
中里巴人答：
转眼球感觉眩晕可能有3๑种情况：是颈่椎病，脑แ供血不足。转眼前先按摩颈后的风池|岤就可解决。二是胃肠病，气阻于胃脘，这和晕车是个道理。觉眩晕时用手指肚从心窝处向下推按到肚脐处，打个嗝，眩晕顿ู消。三是肝肾血虚，同时会有眼睛长期酸涩干痛的情况。需平时再吃些石斛夜光丸，内外同治，便会有效。
小蜜蜂问：
我转了很久的眼球，也是慢慢转的，脖子没有动，可是点酸痛的感觉都没有，只是眼睛的疲劳有好转。我视力直很弱，近视七八年了吧，也不戴眼镜。为什么เ会后颈不酸呢？我在担心别是眼睛肌肉神经连不上了？
中ณ里巴人答：
我想您虽然是慢慢地转眼球，但是“极力”二字至关重要，向左看时就要“极力”向左看，能ม看多远看多远，向上看