欣小甜心想，是不是要先确认一下有没有骨折才能挪动呢？不过看样子并没有伤到เ太重，而且教练毕竟比自己有经验，知道应该怎样处理是最好的。
“果然是窝里横……
“目前，本系统没有相关预算。等任务二完成后，你就可以有足够的钱，可以自己支付私教费。”
挂了电å话，欣小甜收拾一下，吃了点东西，就出门往健身房去。马甲与人鱼线健身房正是离住处最近的那家，有三站路，步行过去或者坐车都很方便。
挺漂亮的一个女生，个头不是很高，和欣小甜差不多高，身材很标准。
之后随便回应了几个打趣的人，就把手机放在一边开始忙工ื作，间歇时看了一眼手机，见柯忆婉又在评论里跟了两个字：“加油。”
在小公园锻炼够50分钟，回去炖粥。粥很简单，就是把茯苓和薏米放在一起煮，再加入适量的生姜ä，这样煮出来的粥，有利水祛湿的功效，同时还可以让人大量发汗。
“坚持，每天坚持，真的就会有效果的。”欣小甜看着她们，很肯定的说。
更精准一些来说，是还差ๆ1。8斤ภ，是在早上起床后空腹称量的重量。
“本系统再给你三分钟时间考虑，三分钟后请做出最终决定。”
霏倩每个ฐ月到手的工资至少是欣小甜的两ä倍以上，甚至更多，当然具体数字她不知道，而且霏倩人漂亮，听说男朋友也很有钱，并且很舍得给她花钱，所以霏倩要做吸脂ฦ或者丰ถ臀手术，是根本不用考虑花费问题的，
“首先，练一天休息一天那是增肌锻炼，你想增肌么？你目前需要增肌么？你目前这个阶段是要减轻体重，增强心肺功能好么เ，所以得每天坚持！其次，在腿疼的情况下，坚持继续运动，可以加速乳酸的代谢，能更快的让身体恢复过来，如果不动的话反而会多疼两ä天的！第三，很多立志要减肥的姑娘，都是在跑了一次之后，第二天因为腿疼而没有坚持，就这样不知不觉的放弃了。过了些天想起来，再跑一次，再经历腿疼，如是两ä三次，之后就真的彻底放弃了啊。”
这么长一堆话，居然也不分个段。
但是想找到一个最适合自己้目前所有情况的活动项目，或者动作组合，却并不是那么容易的事，因为限制的因素太多……
由于从小就不是十分擅长运动，所以全身肌肉比例较低，骨骼和关节的承受能ม力较差，且心肺功能，也就是俗称意义แ上的身体耐力较差，跑几分钟就会喘不过气。
“噗”，欣小甜反倒没忍住笑喷了出来。
七条牛仔裤，前后加起来一共陪伴欣小甜差不多有十年了，这十年来的生活轨迹，它们自然十分清楚，所以说的这些，句句正中要害。
“谢谢，谢谢。”