叫喊声，呼喝声，在这片训练场上面不停的响起着！
第一个就是间歇性的练习，这样在连续连词之间的训练是根据测量运动员的心率来完成的！这样的训练方法就是在球员们未能ม完全恢复的情况下，进行下一次训练，通过这种负荷的训练，来增加运动员的耐力和速度！
“嗨，长毛啊，刚ธ刚主ว教练在写着什么呢？”一边喝着水，陶刚ธ一边就来到เ了牛星的身边问着！
今天是迈尔上任的第一堂训练课，他觉得自己有必要去看一看！想着三个ฐ人完成的训练计划，方卓就觉得自己距离目标会越来越近！一周三次体能ม训练，也将很好的提高球员们的身体对抗！剩ທ下的一些战术训练，能ม够更高的提高球员们的技战术水平！
“行了，与其操心这个事，还不如想想怎么拿下那ว块地呢！去吧，等会儿子就要来了！”挥挥手，让自己的妻子离开了书房！杨雄刚ธ揉了揉自己发胀的脑袋！
毕竟一个月能ม够让自己防住那个杨飞，想到了这里牛星就激动不已๐！得意洋洋的牛星瞄了一眼坐在对面的杨飞！心里面想着一个月后有你苦头吃的了！
“哎，大个子，看样子找你的！”
“或许你应该听听我的话，远离烟酒，也许你会是一个出色的球员，可以去一些俱乐่部试试吧！”
林梓月不想杨飞浪费自己้的足球才华，所以安排了这场比赛的同时，也打了电å话给方แ卓了！从她父亲的嘴中，她知道了方卓自己้办了一个俱乐部！虽然已经过去了大半个赛季，但是还是缺少球员！因为林梓月才想着怎么เ着也要试一试，看看能不能满足一下杨飞的愿望！同时也帮助方卓一把！
“玉兰，你看他们过来了！”叶玉兰此刻看着杨飞从林梓月的手中接过毛巾，快乐的擦拭着身上的汗水！叶玉兰知道，自己距离杨飞是越来越远了！正式叶玉兰知道这一点，也曾经试图和其他的男ç生一起交往！
可是看着他的手势，牛星觉得自己已经被激怒了！但是说到打架，从小到大还真的没有和别人动过手！他也不知道自己是不是这个ฐ杨飞的对手！
不过看着这一次的防守，她觉得牛星好像是保存了一点实力一样！看着牛星有点难看的防守姿势，就像是在打篮球的时候，防守对方แ的进攻球员一样！重心略低，双腿前后站位，空档不是很大！
那ว个大个子就是第一次玩足球的牛星！虽然拿着那个足球入门技巧的书，看了几个小时！可是那个不能ม够让足球白痴成为一个防守强悍的人！
女神，或许叶玉兰对于林梓月的这个称号有点微词！但是男ç神，那ว就是觉得称得上号的！杨飞，身高差不多一米八，对于男神来说，身高或许略微矮了一点点！但是秀气的脸庞，就让他