挂了电话，欣小甜收拾一下，吃了点东西，就出门往健身房去。马甲â与人鱼线健身房正是离住处最近的那家，有三站路，步行过去或者坐车都很方便。
之后随便回应了几个打趣的人，就把手机放在一边开始忙工作，间歇时看了一眼手机，见柯忆婉又在评论里跟了两个字：“加油。”
所以只能ม从饮食上想办法，这也是最方便安全的途径。
“坚持，每天坚持，真的就会有效果的。”欣小甜看着她们，很肯定的说。
“坚持，每天坚持，真的就会有效果的。”欣小甜看着她们，很肯定的说。
“本系统再给你三分钟็时间考虑，三分钟后请做出最终决定。”
“那要不要考虑一下？我给你介绍个ฐ医生，就是给我做抽脂ฦ的医生，技术很好的，抽完很平，没有任何问题。我打算等到今年冬天，天气冷一些，公司事情也没有那么多的时候，再请个ฐ假去做个丰臀手术，所以最近正好要先去咨询一下，提前做个预约什么的。你要是真决定了想做，我就带你一起去，让医生帮你看看，对了，我们公司还有几个妹子也说起过想做，不过都还没有拿定主ว意，到เ时候说不定还可以一起组团去，费用也能ม便宜一些。”
“首先，练一天休息一天那是增肌锻炼，你想增肌么？你目前需要增肌么？你目前这个ฐ阶段是要减轻体重，增强心肺功能好么，所以得每天坚持！其次，在腿疼的情况下，坚持继续运动，可以加速乳酸的代谢，能ม更快的让身体恢复过来，如果不动的话反而会多疼两天的！第三，很多立志要减肥的姑娘，都是在跑了一次之后，第二天因为ฦ腿疼而没有坚持，就这样不知不觉的放弃了。过了些天想起来，再跑一次，再经历腿疼，如是两ä三次，之后就真的彻底放弃了啊。”
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但是想找到一个最适合自己目前所有情况的活动项ำ目，或者动作组合，却并不是那么容易的事，因为限制的因素太多……
目前自己的体重是133斤，脂肪几乎ๆ均匀的堆积在全身各处，腹部和大腿部分脂ฦ肪偏多一些，这个意思就是，全身都胖，全身都要减了。
“噗”，欣小甜反倒没忍住笑喷