当下的力量
作者：德埃克哈特·托利ำ
译者：曹植
编辑推荐
纽约时报畅销书排行榜第名
被翻译成30多种文字，畅销全球200่多万册
被誉为我们这个ฐ时代最具影响力的心灵启迪之ใ书
心理咨询师原台湾著名电视主播张德芬小姐撰文推荐
那些没有找到真正财富——存在的欢乐่以及与它紧ู密联系在起的深深的不可动摇的宁静——的人就是故事中ณ的那个ฐ乞丐，即便已๐经拥有很多财富，但他们依然在四处找寻。他们不知道，自己้不仅已๐经拥有了所有这些，还拥有了更为珍贵的东西，那就是——当下的力量。
阅读本书的过程是个发现之ใ旅。在作者这位心灵导师的引导下，你会惊讶地发现，自己直都处在大脑或思维的控制ๆ之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的切都是在当下发生的，而过去和未来只是个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，我们才能找到เ真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。
这不仅仅是本书，在这本书中还有活生生的能量，当你读这本书时你可能ม会感受到这种能ม量。它有种惊人的力量，这种力量可以使读者去体验书中ณ的内容并改善自身的生活。本书在纽约时报畅销书排行榜ึ中名列ต第，已被翻译成30多种文字，畅销全球2๐00多万册，被誉为我们这个时代最具影响力的心灵之书。
导读活在当下
张德芬
这是本不能用大脑读的书。这也是本百读不厌的书。每次读它，我都有新的收获。我在台湾出版的畅销书遇见未知的自己当中，再地提到引申ã这本书里的内容。这本书被形容为“灵性开悟的指引”，可对我而言，当下的力量是教导我们种新的生活方式，告诉我们如何可以把日常生活我们受的苦减到最低。每个觉得自己应该可以活得更好，过得更开心的人，都应该读读这本书。
首先，作者指出，我们人类受苦的根源是来自于我们大脑的思维见第章。思维其实也不是问题，问题出在我们无法控制我们的思维，反倒成为思维的奴隶，成为自己“强迫性思维”的受害者。作者在演讲中ณ曾经举过个很形象的例子：现在是半夜三点，你在温暖的被窝中，可是你气得睡不着。引发你的怒气的人早已安然入梦，那件事情其实也已经过去了。但是你的思维却不放过你，再地用它旧有的看事情的模式来解释那个人多对不起你，那ว件事会让你多危险多丢脸多麻烦多想不完的！这就是病态的思维，停止不住的大脑思考，是让我们受苦的主要原因。我们都知道b理论，是引发你情绪的事件，b是你的信念，或是对事情的诠释，就是结果，即你的负面情绪。通常，当人们不喜欢的时候，都会去找的碴，尤其是与创造有关的人。所以我们每天疲于奔命，直在处理阻止缓和沟通协调以及与相关的人事物。可是我们不知道，b是你唯可以完全掌控和改变的因素า，而且引发的不是，而是b。同样件事，几家欢乐几家愁。为ฦ什么？就是对事情的诠释角度不同罢了。与其去改变外在的人事物，不如改变我们自己的内心来得省事省力。而你会发现，当你转变了内心的状态之ใ后，环境也会随之转变，这就是所谓的“境由心转”！
大脑的思维不但在日常生活中，制造我们的痛苦，我们人类最基本的存在性焦虑和永远在外在世界无法寻得满足的肇因，都来自与大脑แ的思维第三章。作者也在书中再强调：我们远离了真实的自我，是我们受苦的元凶。他称真实的自我为本体或存在b。在遇见未知的自己้这本书中，我称之为“真我”，而这也是我们人类有孤离感，惶惶不可终日，始终不快乐不满足的主要原因。为什么会失落了真实的自己้呢？作者的意见是：我们的大脑，创น造了个虚假的自我——小我，来让自己有“真实感”。而正因为小我是如此的不真实，所以它不停在外在的世界寻求认同，追求物质世界的满足来壮大声势。可惜我们越听从我们的小我，我们愈感到เ空虚和孤离。挥之ใ不去的远离感也油然而生，因为ฦ我们远离失落了真实的自己，也就是远离了作者所说的：本体或存在b。
作者还提到了个我们受苦的肇因：痛苦之身b见第二章。痛苦之身是我们内在的个能ม量场，它是我们过去未被合理地表达和适当地释放，而累积下来的负面情绪能量场。作者描述的痛苦之身，好像个ฐ寄居在我们身体之中的恶魔，在它沉睡的时候，切相安无事。可是，旦外在的事情不顺利，或是有相关的人事物激活了它的时候，它就会苏醒。我们可以看到เ个看起来文质彬彬的人，会突然变了个人，出现言语或肢体的暴力行为。或是有时候自己้都不知道，为什么件小事情会引起情绪上的轩然大波。这就是痛苦之ใ身被唤醒的结果。
好了，我们有个不能正常运作的大脑思维，常常给我们找麻烦。现在又来了个痛苦之身，时不时的跳出来搅局。难怪我们的人生苦多于乐，而且常常身不由主。怎么เ办呢？作者在书中提出了好几个ฐ非常实用的方แ法，这些