“不是，是这样的，我最近也一直在减肥，然后学会了一些正确的方แ法，已经减掉10斤了，所以……那个，看你也是想瘦身的，所以就说是有些好的方法可以教给你，那个你要是觉得太奇怪的话就算了，当我没说，我那个……穿好衣服也就回去了……”
欣小甜心想，是不是要先确认一下有没有骨折才能挪动呢？不过看样子并没有伤到เ太重，而且教练毕竟比自己้有经验，知道应该怎样处理是最好的。
人多的时间段，这种情况很正常，欣小甜只好再次左ุ右看看，椭圆机和功率健身车也还都是满员，只有身边的这一台跑步机，也就是胖男生刚刚ธ从上面摔下来的这台还空着。
欣小甜此时也没有什么事，正好可以试一试这瘦身指法，到底有多么神奇的效果。于是她在脑แ中又查阅了一遍指法的运用方法，记熟了，随后脱了衣服，只穿着内衣，开始用双手揉捏起自己的双腿。
教练妹子自然想不到欣小甜此时是在和系统对话，她手里拿着体能测试表和课程报价单，看着欣小甜，见她一直不说话，只是盯着远处发呆，更有些不耐烦起来。
挺漂亮的一个女生，个头不是很高，和欣小甜差不多高，身材很标准。
到เ了健身房，把会员卡交给欣小甜，并让她签了字，便带她去健身房里转了一圈，参观环境，并附带介绍大概的情况。
下班后，欣小甜回到住处第一件事就是脱衣服称体重，她很怕白天吃饭又会使体重增加到12๐3斤以上，结果果然不出她所料，1้23๑。2斤ภ，多了二两。
欣小甜一边喝着茯苓薏米姜粥，就觉得身上的汗在使劲往出冒，比刚才运动时冒的还要更快些，粥喝到才一半，背上的衣服都已经湿透了。
更精准一些来说，是还差1。8斤ภ，是在早ຉ上起床后空腹称量的重量。
欣小甜忽然觉得时间过的真快，此时的心情就像上学时临考试前一样，如果能ม再多几天就好了！
如果随便答应下来，万一有什么副作用，不是就追悔莫及了？
但是霏倩看上去很热情的样子，欣小甜都不知道怎样回绝，但愿她也就是见面说一说，过后就忘掉了吧。欣小甜心想，像她这种后台到不能ม再后台的角色，一般不会有人专门想起她的。
这么长一堆话，居然也不分个段。
小蓝听到欣小甜这样说，终于知趣的隐藏起来。
吃完家里的这两包薯片，应该是不能再买了，若真要下定决心想减肥的话，零食就得严å格管控，想想真是太悲伤了……
所以目前跑步并不是最好最有效的选择，首先无法坚持，其次无法长期坚持。
七条牛仔裤，前后加起来一共陪伴欣小甜差不多有十年了，这十年来的生活轨迹，它们自然十分清楚，所以说的这些，句句正中ณ要害。
她根本懒得探究这亮光究竟是个ฐ怎样的存在物。系统？世上真的会有系统这种存在？小说看多了吧，所以才会在梦里梦到เ这样的情景！
其实对于陈娟来说，如果能有办法快点瘦下来，她才不要三天两ä头的来这里锻炼呢，对于她这样里外都要忙的人，来锻炼真的是有些力不从心，而且每次都觉得特别累，如果能有躺着就能ม瘦的办法，那ว自然是她的首选了。
在来健身房之前，陈娟也去几家美容会所咨询过，有那些各种各样的减肥方法：比如埋线减肥、点穴减肥、针灸减肥、敲打按摩、精油减肥、电子仪器减肥、一个月2๐0斤ภ，无效退款等等，五花八门，咨询一圈下来她是完全的懵晕掉。
因为ฦ她本身是学广告的，所以那ว些宣传中的说辞她并不全信，然后她又问了几个尝试过这些方法的朋友，都说效果并没有想象的那样好，最后大多数人都劝说她还是运动减肥的好，能减多少是多少，当妈的人了，也不要太强求嘛ใ。
所以她才来健身房，想通过运动减肥。
说句实话，如果世上真能有一种非常见效的、非常神奇的减肥方แ法，能让人在既不用节食也不用受累的状态下，就能轻松的想瘦那里就瘦那里，想怎么瘦就怎么瘦，那这满大街上还怎么会有那么多的胖子？
美容会所中的各类瘦身项目，重点可能不在减脂本身，而是可以让顾ุ客放松，很舒服的享受这一过程，所以才会有愿意人埋单，其实大家心中也明白，效果未必会有宣传的那样好。
再稍微往深入一些说，点穴、针灸、埋线、或者是敲打按摩这一类的减肥方แ法，实际原理是通过刺๐激人体相应的穴位来减缓人的饥饿感，降低了人的食欲，吃的少了以后自然会慢慢瘦下来。但是每个ฐ人的体质都不同，并不是所有人的身体都能耐受这种方แ式，而且如果不是专业的医生操作，很可能会产生各种副作用。
还有一些推拿按摩之类，可以通过按摩来帮助加速排出身体的水分，也就是另一种形式的轻度脱水，短期看上去有效，但是并没有实质的作用。因为人体的脂肪并不是通过揉捏、按摩这样的物理过程就能将其分解的。
脂肪细胞也是人体内精密的细胞之一，是有着不可撼动的存在感的，和人体的整个ฐ系统有着复杂的互动，不能简单的把脂ฦ肪想像成一个ฐ个水油结合的大圆泡泡，一捏就能化掉或者瘪掉的，可以化成排泄物排出体外的那ว种，那样就太简单了。
另外还有，如果一种减肥方แ法宣称很