有病去医院是必要的措施，但没病防病才是真正的明智之举。如何防病呢？定要有些简单有效的招数才行。我推荐几个ฐ让大家学就会而又效果显著的方法。
现代人最大的困扰之就是健康问题。周围总是会有生病的人，父母孩子兄弟姐妹丈夫妻子挚友近邻，或者是我们本人。很多人在年甚至是生当中总是难以摆脱疾病的阴影。家里只要个ฐ人有病，整个家庭都会愁云密布，难有欢笑。我们往往爱莫能助，只能听从医生的处置。我们眼睁睁地看着至亲至爱的人受罪而无能为力，这真是太可悲了。其实，在疾病面前，我们不是听天由命的弱者，而是大有可为ฦ的主宰。
中里巴人答：
我今年2๐7岁，最近左ุ脚前脚掌很疼，般的走路都会疼，且蹲下后再站起来左ุ膝盖也会很疼且没有力气。不知道这是什么原因？
基于不同的体质，在治疗时就要充分考虑；对于症状，倒可退而求其次了。举个例子，我曾治疗过个小女孩，18岁，症状为满脸都是大红疙瘩，还有经久不愈的咽喉疼痛。曾找过许多中ณ医看过，都说是上火了。开的方子全是苦寒祛火的药，她先后吃过龙胆泻肝丸泻肝火导赤丹ล泻心火西黄清醒丸祛肺胃之火牛黄解毒丸祛心胃之ใ火知柏地黄丸泻胃肾之火连翘败毒丸清热解毒。而其脉ำ搏每分钟只有64次，且舌淡苔白，是典型的虚寒体质。我问她平日的饮食偏好，她说最爱吃姜ä，不爱喝水，更不敢吃凉的，还很怕冷。我于是让她服用较为温热的成药——附子理中丸，是专治胃寒的，次两丸，日三次，连服周。小女孩告诉我说，附子理中丸ฤ很好吃，又甜又辣其实这药我觉得很难吃，咽下喉咙时咽部的疼痛就大为减轻了，然后觉得肚子里暖暖的，很舒服，脸上的大红包也明显小下去了。
其实严å格属于这两类体质之的人并不多，多是介于两ä者之间的平常体质。或偏于热，或偏于寒，或里热表寒，或上热下寒，或忽冷忽热。
我是否适合吃六味地黄丸ฤ或知柏地黄丸？应该如何调整身体？
中里巴人答：
牙齿松动通常被中医认为是肾虚之症，也是六味地黄丸ฤ的治疗范围。如果您的先生直是畏寒怕风的体质，就不适合六味地黄丸，更不适合知柏地黄丸了，可选择桂附地黄丸。但如果是过去怕热而现在怕冷怕风，不是真正的虚寒体质，又有您的中医朋友诊脉确定，也是可以吃六味地黄丸的。至于知柏地黄丸ฤ，不是火性体质的，实非所宜。
问：
我爱口渴，每天要喝8๖杯以上的水，月经前后会腰膝酸软。每次看中医，大夫都会写上脉细数，自我观察则舌红无苔。但我不怕热，相反很怕冷，冬天总是手脚๐冰凉。我这样的体质可以吃六味地黄丸吗？
中里巴人答：
口干渴爱喝水脉ำ细数舌红无苔都是阴虚的主症，可放心服食六味地黄丸ฤ。至于冬天怕冷，是肌表有寒。您属于是冰包火的情况，郁๗结之气不得宣发是其原因。可服食加味逍遥丸，以舒肝解郁，并用取嚏法宣散体表之寒气。
老祖宗给我们留下的好东西实在太多太多了。每当从黄帝内经等典籍中ณ学了个招半势，得心应手，就不禁心生无限感激之情，真要向苍天叩几个响头，以遥拜先知大德的在天之灵。难道我们竟要将家中ณ的财宝视如垃圾，弃如敝履，用手里的茶盅去估算大海ร的深浅，用裁缝的皮尺去测量天空的高低，在无限的宇宙里画地为牢打造铁ກ窗，让人们都隔窗而望，并美其名曰为ฦ“科学的视野”。如果科学真是如此的浅薄，我们不要也罢。
前面介绍过，中医常用六大法门：砭针ฤ灸药按跷导引。其中的导引之法是集前五法之大成，调节经络的升降顺逆，因势利ำ导，以强济弱，便可将体内多余之能量转移到气血虚弱之部位，而无须白白泻掉。肆虐之洪水反成发电之动能ม，岂不快哉！通常我们有了胃火便吃牛黄清胃丸来泻胃火，有了肝火便吃龙胆泻肝丸来泻肝火，心火盛吃导赤丹，肺火盛吃抑火丸，似乎ๆ上火便必须要泻，顺理成章。其实，“邪ิ火”也是种身体的能量，也是要耗费人体的大量气血来推动运行的。如果人身体五脏之间的气血是平衡协调的，便不会产生某脏偏旺上火的情况，因为五脏的功能既ຂ相互推动又相互制约，如果某脏腑气血偏旺，必然同时会有脏腑气血虚弱。导引法就是将那ว些气血过盛的脏腑的多余能量转化到เ气血衰弱的脏腑上。这种自身的转化没有能量的浪费，是人体无污染的绿色能ม源。
金庸金大侠曾在他的多部作品中有过类似导引法的描写。例如有人练功走火入魔，疯狂难以自制ๆ，这时只要有个大师级的人物点上几个要|岤，再略加推按，只需片刻，那人便会转危为安狂躁顿消เ。这种描述绝非空|岤来风，这也不是什么高不可攀的武林绝学，只要知其扼要，你何尝不可以小试牛刀呢？
这里面运用的是中医五行学说，此学说既是中ณ医的入门基石，又是登堂入室的捷径。可越是好东西越是广遭非议少人参悟，现在竟成了某些人诋毁中医理论的佐证，嗤之ใ为最不科学的“迷信残渣”。所以，导引法几近失传。
这里举两个简单的导引法，让朋友们大概ฐ了解下。若意犹未尽，可自行去参研五行之法。