2出拳打击对方时一定要十分小心因为此时正是你给对方造成还击机会的时候不要忘记你打人的时候也正是你要挨打的时候所以不能轻意地盲目击拳但是又不能ม不出拳都不出拳比赛如何进行你又如何取胜进攻才是最好的防守你不给对手出拳的机会想一想你还会挨打吗如此说來这也太难了出拳有危险不出拳又不能取胜那ว么如何处理呢我们不妨把两ä种方แ法结合起來做到เ打中有防防中有打打顾合一
在站桩中首先要做到沉肩坠肘、发挺腰松、含胸拔背、提肛吊顶ะ然后做到周身放松待周身松静下來后即意想身体某一个部位（即点）与敌接触久ื而久ื之点即产生然后再通过试力进一步练习在试力时点时时刻刻存在决不能丢在站桩与试力的基础上再推手应用使点在体认中有所认识和提高但点必须ี在站桩中ณ求在试力中摸在推手中找在断手中用要常年累月地修炼不可间断ษ久而久之点上的功夫方能练出
3意想自身被一团紫ใ气佛光所包裹自感浑身毛孔放大与空气相通逐渐与天地融为一体等到深度入静以后渀佛自己้浑身轻荡荡的默对长空妙不可言
颈椎是人体躯干与头连接的主ว关节是由7๕个锥体所组成的它之所以能huódòng是因为ฦ其椎体能动所以huódòng角度范围较大如果颈椎受到外力的攻击如战争中侦察兵对敌颈部用力板拧、用掌切削等轻的可使其功能受到损伤导致中ณ枢神经及大脑แ神经失调与错乱重的能致人重残、瘫痪乃ี至死亡等之所以产生如此后果主ว要原因是因为颈่神经丛从这里经过它是大脑支配周身huódòng的中枢所以在打击真正的敌人时这是一招致敌毙命的重要部ຖ位应该注意的是平日训练时要切记点到为止千万不可造成伤害
3腕
（2）手与肘与胸之间也应形成钝形三角
我父亲杨德茂先生常说：身上的劲如“金刚ธ”、如“槐虫”喻其劲是一个“转”字能做到这一点那么你在技击时就能一触即发发力如箭当你一接触到攻击时自身接触点就会听出其攻势如方向、力度即刻变化自身的身法、步法及角度而击败对方
6腰
崩拳是中下盘正面进击的拳式，是力由á自己้中线出、攻击对方中线的取中用中的进击之法。崩拳力度直，有猛劲和刚劲，爆力极强，所以命名为崩拳。以左式为例，丁八步站好。左掌位于自身正前方，距胸部约60厘米，掌与胸线同高，五指微屈并自然分开，指向前上方แ，掌心朝下，指尖高于掌根，左手臂肘弯为钝ๅ角。右手半握拳，在自身前方，与脐同高，拳眼朝上，拳锋朝前，小臂不要贴身，也不能ม太远，距身体约10厘米距离。右肘弯为9๗0度直角。左ุ腿往左挪半步，出右拳，右脚随之进步，然后右脚往右挪半步，出左拳，左脚随之进步。如此重复动作。崩拳可打步子拳，如地方狭窄可在室内打定位拳。
6风帆试力
下肢姿势与矛盾桩完全相同。浮云桩间架为ฦ上位桩法，其肩架舒展大方แ，是今后单操手及试力功法的基础功。以右式为例，先以斜面丁八步站好，右手慢慢抬至头部ຖ正前方แ，掌心向下，手指指向身体左侧，手比头略低一些，齐眉为好，手距头部为ฦ3๑0厘米左右。左手则抬至身体左前侧，掌心向下，手指指向右手的方向，与下巴同高，肘部ຖ关节弯曲，肘弯处大于90度。手高于肘，肘高于肩，手离头部约为ฦ一尺左右。两手指尖距离以一尺七八为宜。右手护住自己้中线，两目平视，视线由右手腕部ຖ上方注视前方目标。头顶上悬，上身往后虚靠，松肩坠肘。
手臂伸向前下方，左右自然张开，微微弯曲，两臂提起，两肘外撑，手略๓与脐同高。掌心向下，指尖向前微微分开，自然弯曲，双手既向上提，又向下按，有提按冰山勿令低昂之ใ意。其余同三才桩。
五、试声歌诀
五、推手
孙闻清、徐承勣整理