8、打顾之功法与技击之ใ效应
1练大成拳站桩功的每一个桩式都应有在空气中ณ飘浮或在水中ณ游泳的意念全身各部分都能假借水的浮力來减轻站桩的疲劳因而遍体轻灵周身舒适得力
2肩关节
2肘
1站桩时钝形三角应该遍布周身
大成拳凡达到เ上乘之功夫者他的调息功夫必然是很精通的沒有调息这步高深功法再好的功夫也是逊色的
5手
3钻拳单操
5弹簧试力
6降龙桩
双手背到身后，两手背放在两ä侧腰眼处，开档坐胯，背向后靠。其余同三才桩。
天籁之声起丹ล田，噫字之音胸腹前。
四、操拳
2如果感到เ躁急难耐、心烦意乱，不必勉强支持，可睁开眼把手放下，原地休息片刻或散散步，待心情安定后再练。
六、关于站桩功中的一些内容
这3种姿势对上半身的要求均与站式相同，两手的姿势可按照站式的姿势加以变化。只是叉腰式应改为双手放在大腿根部，两肘撑开。另外，凡坐式除病情严重不能直坐者外，后背均不可靠在椅背上。
在民间俗称为力气常听人说某某人非常有力气可以搬动或举起几百斤的重物这绝非一般人所能办得到的不用说此人一定是身强体壮且四肢发达尤其是下肢更是粗壮有力因为ฦ当此人举起重物的一瞬间完全是靠腿部、腰部及上肢全部力量支撑全身的肌肉骨骼顿时变得僵硬紧张起來身体的任何部位都不得松懈否则这一举ะ就会失败或造成危险此人力量的來源是靠身体各部ຖ位的僵硬取得的如果一松下來力量马上就会消失因为此人的力量完全在身上这种干活、搬东西、负重有力的力用來打击就沒有力量啦因为他的力全都分布在身上单讲四肢则沒有多大力一抬腿就只是腿的力击拳也只是拳的力这些力与身体不一致不协调所以他所用的力都是单一的、局部ຖ的身、手、腿不会配合打拳就是打拳踢腿就是踢腿与身体脱节沒关系这种力在搏击散打中ณ不可取因为它死板沒有变化
2意力（又称拳劲）
意力是用意念支配和控制的一种力这种力是在松静的自然状态下用意念诱导所产生的一种内力从外形上看它柔软无力而内在却蕴育着极刚ธ极柔的一种力当刚则刚ธ当柔则柔阴阳虚实变化莫测这种力如棉里裹铁刚柔相济捉摸不定而且分布在全身的每一个力点所谓力点就是与人接触的点对方有力我便有力对方无力我便无力所以说是无招无式待机而动应感而发如长江之水滔滔不绝绵绵不断而且是一动无一处不动一静无一处不静凶猛异常正如王芗斋老先生所言：劲断ษ意不断意断神犹连如长江水后浪摧前浪滔滔不绝又如太极拳老前辈王宗岳所言：劲由内变人不知我我独知人（劲的变化十分巧妙）动力如百炼钢无坚不摧它的穿透力极强如果具备这种力何愁一击不杀
以上是本人的一点粗浅拙见仅供参考